ハーブで花粉症予防 〜春が訪れる前に〜

未来のハーバリストたちへ

節分、立春と春の訪れを感じる日々。

なんとなく花粉が舞っているように感じるのですが…

気のせいかしら。

突然クシャミが出たりします。

ここ糸島は黄砂やPM2.5 が多い地域。

洗車した車はすぐに真っ白。

鼻がムズムズするのも納得です。

花粉症は冬の間の対処で随分変わってきます。

要は、栄養バランスを取り、免疫力を高めること。

胃腸や呼吸器のメンテナンスも心がけます。

メディカルハーブ で花粉症と言えば、ネトル。

栄養豊富で浄血作用もあるネトルは、

ドイツでは春季療法としてアレルギー対策に利用されます。

ネトルは粉末のカプセルサプリや、

粉砕したハーブをスープなどにして

丸ごと食べるとさらに良いです。

1月の姫君のハーブティーは「エキナセアブレンド 」

免疫力アップのお茶です。

◎エキナセア：免疫力強化

◎ネトル：栄養豊富、浄血、アレルギー対策に

◎ローズヒップ：ビタミンCが豊富、抗酸化力アップ

◎ペパーミント：消化促進、リフレッシュ

◎ギンコウ（イチョウ）：血行促進

◎ダンディライオン：強肝、腸内環境を整える

免疫力を強化しながら、花粉症の予防にも。

栄養満点、デトックス効果もあるお茶です。

そして、

 

2月の姫君のハーブティー「風邪対策ブレンド」

胃腸と、呼吸器系に働きかけるお茶です。

◎カモミール：鎮痛、鎮静、胃腸を整える

◎エルダーフラワー：体を温める、初期の風邪の症状に

◎ユーカリ：咳、喉、呼吸器を整える

◎フェンネル：去痰、消化促進、胃腸を整える

◎キャッツクロー：免疫疾患、リウマチ、鎮痛

◎マーシュマロウ：喉や胃腸の粘膜を保護

この1月と2月のハーブティーを併用すると、

花粉症対策にもなるっていうわけです。

何気に考えているのです（笑）

今から春に向けて、

ハーブで花粉症対策。

ハーブティーも良いですが、

より成分を抽出するため、

これらをチンキ剤にすると良いですね。

花粉症でお悩みの方。

ハーブの優しい作用で、

いつになく快適な春を過ごせたら素敵ですね。

試してみない手はないですよ。

ハーブには即効性は期待できないため、

毎日食事のようにコツコツとっていくと、

気がつけば、あれ？ 花粉きた？

なんてことになるかもしれません。

花粉症の薬を飲まなくても済むように、

今からハーブを利用して、

出来るだけ体調を万全に整えておきましょう。

ポイントは、胃腸をいたわり深呼吸。

体中の巡りを良くして栄養を運び

免疫力を高めておくことです。

こころに やさしさのひとしずく

まあるく まあるく ひろがって

あなたのもとへ とどきますように

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