2026/11/02

5年、10年日記続いています

夜寝る前に、日記を付けています。
昨年から付け始めた10年日記「10年メモ」(左)と、
季節の移り変わりを感じられる手帳「和暦日々是好日」(右)。

10年日記の前には、5年日記を付けていました。




私って結構律儀というか、マメな性格みたいで、
5年間、毎日の記録を続けられたので、
それなら10年日記も続けられそう!と思って挑戦。

昨年から今まで、毎日続けられています。
旅行などで家を空けた日は、帰ってからまとめて書いています。

日記と言ってもひと言、ふた言。
無理に書く必要もないのだけれど、
空白があるとなんとなく気持ちが悪いので、
何かしら言葉を置いています。


日記に書くのは大体こんなこと。

・今日の出来事
・思ったこと、感じたこと
・良かったこと、うれしかったこと
・心に残った言葉、感謝の気持ち
・やってみたいこと、気になっていること





10年メモの左のページには、心に残った言葉や、
決意表明のようなことを書いています。
右のページは日々の出来事や気持ちなどを綴る雑記スペース。
書くスペースが狭いので、毎日2、3行くらい。
気軽に、ささっと書けるところも気に入っています。


そして、もうずっと、日記はシャープペンシルで書くのが日課。
メモを取るときも、ボールペンよりシャープペンシルが好き。
文字のコントラストが優しいことや、芯の柔らかさ。
筆圧によって濃淡を調節できたり、
文字に強弱をつけられたりするところが好きみたい。
芯はBがお気に入り。
HBは私にはちょっと硬いし、薄いのよね。
ボールペンを使うのは、スケジュール管理の手帳くらいです。





日記は、手帳と一緒に机の上の棚に並べて置いています。
「和暦日々是好日」は、書き込むというよりも、
絵を眺めたり文章を読んだり、
季節のインスピレーションを得るために開く手帳。

一度買ったら毎年揃えたくなって、今では毎年購入しています。
葛飾北斎の絵が素晴らしいのよ。
和歌や季節の豆知識も満載。
コンセプトも含めて美しい手帳で、
私にとっては、贅沢な美術本のような存在です。

「和暦日々是好日」にはLINEのグループもあって、
そちらでは製作者の高月美樹さんや手帳愛好家の方々が、
全国各地の季節の草花の写真や日々の出来事を投稿されています。
離れた場所に暮らす方々と、
季節の移ろいを共に感じられるのも楽しみのひとつです。



寝る前の数分間。
静かに今日一日を振り返る。
自分とゆっくり向き合う時間。


ふと、言葉が降ってくることもあれば、
1年前の出来事に思いを馳せることもあります。


この日記が終わるのは2035年。
この10年、どんな風に過ごしていくのだろう。
元気に過ごしていかなくちゃ。

過去を振り返るだけでなく、
未来を描くヒントにもなりそうです。


相棒と静かに時を重ねていこう。



10年メモ 
https://nununununu.net/

和暦日々是好日
https://www.lunaworks.jp/product

2026/10/29

ハーブとたどる7週間の小さな旅「根」note更新しました 

  「水」から「根」へ

今週は、自分を支えてきたものを辿る旅です。

これまで出会ってきた人、過ごしてきた時間、
積み重ねてきた経験や、大切にしてきた思い。

今の私を支えているものは何だろう。

自分の中に広がる「根」を、ゆっくりと辿ってみましょう。




2026/10/27

12/6 FLAMENCO LIVE&11/23発表会のお知らせ

 


12月6日に福岡で開催されるフラメンコライブ

PASION DE FUKUOKA 第31弾

私がレッスンを受けている vient ITO の中原麻里子先生が出演されます。
また、特別ゲストに舞踊家 SIROCO、歌い手 石塚 隆充さんが出演。
SIROCOさんは、2017年スペインの国際コンクールにて日本人男性舞踊手として初優勝された方。
テレビ番組『情熱大陸』にもその活躍が紹介されました。

今からとっても楽しみです♪
会場はステージと客席が近く、出演者の汗や息遣いが感じられるほど。
なかなかない機会かと思いますので、ご都合つく方は、ぜひ!

詳細・お申込方法はこちらから
https://tiempohall.tiempo.jp/ja/ev-261206.html



それから…

こちらは、私たち vient ITO のフラメンコ発表会

11月23日(月・祝)16時〜

会場は、糸島市波多江の LA CASA BLANCA にて




ギターとカンテの生パフォーマンスで踊る発表会。
私はタンゴ&セビジャーナスを踊ります。

レッスン1年間の総まとめ。
残り1ヶ月を切りました。練習、練習〜。

どなたでも観覧可能です。
フラメンコに興味のある方、
入会してみたいなと迷っている方、
見学も兼ねて、ぜひおいでください!

糸島でフラメンコ見れるなんて、貴重ですよ。

こちらからお申し込み可能です。




それから、発表会前の11/21に、
LA CASA BLANCA のフラメンコイベントがあります。
前回参加しましたが、タパスもお酒も美味しくて❤️
みんなで踊るセビジャーナスも、とっても楽しかった♪

アットホームな雰囲気なので、お友達誘って遊びに行ってみては。
私も発表会前に行っちゃおうかな。

前回の様子はこちら
2026年7月「フラメンコの夕べ」


2026/10/26

新しい一歩 「お話の時間」はじめます

以前から、いつか形にしたいと思っていたこと。


誰かの話に耳を傾け、
その人が自分自身の気持ちに気づいていく時間を共に過ごすこと。


そんな思いから、
今年のはじめに「お話の時間」という小さな活動を考え始めました。


けれど、
その先をどう形にしていけばよいのか分からず、
しばらく立ち止まっていました。


その間にも、植物療法を学び、
フラワーエッセンスを通した対話を重ね、
自分自身とも向き合ってきました。


そして今、もう一度始めてみようと思います。


インナーチャイルドカードを使った、

「ストーリーテリングセラピー」




実は10年ほど前にも、
このカードを使ったストーリーテリングセラピーのセッションを、
対面を中心に少しだけ行っていました。


当時のブログを読み返してみると、
カードを通して大切にしたかったことは、
今も変わっていないように思います。


カードに描かれた絵を眺めながら、
心に浮かんだことを自由に語り、
自分だけの物語を紡いでいく。


それは、未来を当てたり、
誰かに答えを教えてもらったりする時間ではありません。


自分の中にある想いや感情に気づき、
今の自分を見つめる時間です。


あれから10年。

さまざまな経験を重ね、
植物療法やフラワーエッセンスを通した対話を学び、実践してきました。

あの頃には見えていなかったことも、
今なら少し違った視点から受けとめられるような気がしています。

以前の活動を振り返りながら、
今の私だからこそできる「お話の時間」を、
もう一度始めてみようと思います。


大切にしたいのは、安心して話せること。


うまく言葉にできなくても、
答えが見つからなくても大丈夫。

その人のペースを大切にしながら、
一緒に心の中を旅するような時間にできたらと思っています。



𓂃𓈒𓏸

Herbal Life Coronetで続けてきた植物療法も、

新しく始めたnoteの「ハーブとたどる7週間の小さな旅」も、

そして今回の「お話の時間」も。


形は違っていても、私の中ではひとつにつながっています。


自分を知ること。

自分の気持ちを大切にすること。


そして、その小さな気づきが、これからの一歩につながっていくこと。

今の私だからこそできることを、少しずつ育てていきたいと思います。


「お話の時間」は、オンラインでの個人セッションからスタートします。

どんな時間なのか、少し気になった方は、ぜひ覗いてみてくださいね。

新しい出会いを楽しみにしています。


𓂃𓈒𓏸

ストーリーテリングセラピー「お話の時間」

セッションのご案内・ご予約はこちらから
*サービスからお申込みできます

▶ MOSH「お話の時間」
https://mosh.jp/creator/profile








𓂃𓈒𓏸

カウンセリングのスタートに合わせて、
新しくInstagram(インスタグラム)のアカウントも開設しました。
アカウントをお持ちの方は、ぜひ気軽に覗いてみたり、
フォローして応援していただけたらとても嬉しいです。

▶ Instagramはこちらから












以前のブログ記事も、よかったらご覧ください。

・2015年「インナーチャイルドカード」

・2016年「ストーリーテリング セラピーって?」

2026/10/25

11/29 言葉にならない 感情へのアプローチ 〜3つの支援現場でのフラワーエッセンス活用〜 フォーラム開催のお知らせ


先月のバッチ博士の記念フォーラムで研究発表された、神崎先生と徳永先生。
実行委員を務められた森先生の講演会が熊本市で開催されます。

支援の現場で実際にフラワーエッセンスを使用した事例と研究内容は、今後の可能性が広がるとても興味深いものでした。

ぜひ多くの方にお話を聞いてもらいたいです。


会場:熊本市男女共同参画センター はあもにい

https://harmony-mimoza.org/



2026/10/22

糸島の海を見ながらアートな時間

ヒマパンジャパンの
ロータスリーフペインティング

福岡 糸島ワークショップが開催されました!

海を前に最高のロケーション!
お天気に恵まれてよかったです!






カウンター越しに海を見ながら
蓮の葉のキャンバスに彩色

皆さんそれぞれに
思い思いの色を重ねて
素敵な作品が出来上がりました

帰りに糸島茶房のパンケーキと
金木犀と林檎のティーをいただいて

糸島の夕日を眺めて
1日を終えました

また春に開催予定です



二見ヶ浦の夫婦岩を望む


ハーブとたどる7週間の小さな旅「水」note更新しました 

 「光」から「水」へ
今週は、自分の中に流れる感情を見つめる旅です

心の中の静かな泉を訪れてみてください




2026/10/14

ハーブとたどる7週間の小さな旅「土」「光」note更新しました

新しい小さな旅を始めました。

植物を見つめるように、自分を見つめる。 

noteに 7週間の旅、そのはじまりを書きました。

これから7つのテーマに沿ってつづっていきます。


「土」と「光」のページをアップしました。

よかったらご覧ください。








2026/10/13

お気に入りのタロットカードリーディング



半年くらい前に、YouTubeで偶然見つけて、
そこから大好きになったChikaさん。

こちらは、Cool Chikaさんのタロットルームチャンネル。

この数ヶ月、いろいろなことがあった中で、
チャンネルを再開されました。

陰ながら、一視聴者として見守ってきた私としては、
とても嬉しく、「良かった*」と思うと同時に、

逃げずにまっすぐ自分の気持ちと向き合い、
誠実に、一つひとつ言葉を選びながら話すChikaさんの姿に、
昨夜は感動してしまいました。

Chikaさんの勇気と再チャレンジに、
心からの花束を送りたい。


Chikaさんのカードリーディングは、
タロットカードを使っているけれど、占いではない。


そこが、私は気に入っていて。

答えは自分の中にあるということ。
そして、導かれるカードが伝えてくれること。

その両方を信頼しながら、
誠実に視聴者に語りかけてくれます。


カードの絵柄を感じながら、
Chikaさんの問いに思いを巡らせる。

自分で考え、言葉を探しながら、
じっくりカードリーディングを味わい、楽しむ。

そんな時間が大好きです❤️


時々、
「チカちゃ〜ん(失礼)、すごい!!
ほんと、そうだわ〜」なんて独り言。笑


カードリーディングの面白さ。
良かったら、体感してみてください。


Chikaさん、これからも応援しています!


そして私も、
しばらくお休みしていた
インナーチャイルドカードのリーディングを、
また始めてみようかな。

そんな気持ちになりました。


2026/10/11

フラメンコのアクセサリー

 


11月にあるフラメンコの発表会で付けるアクセサリー。
タンゴを踊るので、情熱的な赤と黒で。

トップスとファルダ(スカート)は黒に統一。
靴はもともと赤なのよね。


シージョは大きめの白黒水玉にして、
イヤリングとブローチは赤にしました。


髪には、深紅のバラと
透かし彫りのゴールドのペイネタを飾ろうかな。


タッセル付きのソウタシエのイヤリング、素敵でしょ。
アンティークの蝶のブローチは、母から借りました。



いい感じ〜♪
モチベアップです!



衣装はいいけど、衣装に負けないように踊りをしっかりね。
今日もレッスン、楽しんできます!


2026/10/08

植物を見つめるように、自分を見つめる。 〜ハーブとたどる7週間の小さな旅〜

新しい小さな旅を始めました。

植物を見つめるように、自分を見つめる。 

noteに 7週間の旅、そのはじまりを書きました。

これから7つのテーマに沿ってつづっていきます。

よかったらご覧ください。




2026/10/07

note 新しい試みです

noteをはじめてみました。

まだまだ、これからですが。


植物を見つめながら、
自分の心にもそっと目を向けてみる。

そんな小さな体験や問いかけを交えながら、
「植物を通して自分を知る旅」を
静かに、ゆっくり綴っていこうと思います。


ブログは、日常のことも含め、
活動の記録や、私を知っていただく場所。

noteは、
植物を通して自分を知る旅の入り口として。


さて、ここから
どんなページが開かれていくでしょう。

私自身も、楽しみにしています。







Herbal Life Coronet
https://note.com/herbal_coronet

2026/10/05

お姫様といえば マリー・アントワネット

 





横浜美術館「マリー・アントワネットスタイル」〜11/23迄
https://www.marie2026.jp

芸術新潮【特集】マリー・アントワネット 王妃のファッション革命
https://www.shinchosha.co.jp/geishin/backnumber/20260724/


美しい王妃の衣装の数々
煌びやかな王宮での暮らし
運命に翻弄される末路



2026/10/04

Ole! フラメンコ LIVE

 



昨夜はフラメンコナイト⭐︎
麻里子先生のLIVEに行ってきました。

昨年、スペイン遠征したメンバー。
ギターのエミリオ・マジャさんは、フラメンコを通じて日本とスペインの架け橋となる活動を長年続けてこられた方。

エミリオさんのギター演奏、音色がとても素晴らしく、なんていうかフラメンコのジャカジャン!っていう弦を掻き鳴らす奏法なのに、耳に優しいっていう。まろやかな音色がとても印象的で心地よくて驚きでした。お人柄が滲み出ているような、そんな音色。

もちろんダンサーの皆さんも素晴らしく、間近で見る小刻みのステップは圧巻で、凄すぎて、かっこよくて、美しくて!バックのカンテ(歌)とギターに溶け込む踊りが、呼吸するように自然で、内から出てくる表現に魅了されました。

フラメンコ教室の仲間たちと、心踊る時間でした。

今日は週に1回の練習日。
11月の発表会に向けて、俄然やる気が湧いてきましたよ!


2026/10/01

バッチ博士の哲学 〜バッチ博士生誕140周年記念フォーラムより〜


先日開催された、バッチ博士生誕140周年記念フォーラムより

白石百利奈先生からの問いかけで、心に響く言葉を選んでグループでシェアする時間がありました。


皆さんは、どの言葉が心に残りますか?


「バッチ博士が遺した 生き方と癒しの哲学」


1 魂との調和

健康とは、魂と調和していること

 

2 人生の目的

経験を通して、本来の資質を育てていく


3 内なる導き

自分の直感と魂の声に耳を澄ます


4 自分の船の船長になる

自分の個性を守り、自分の人生を生きる


5 自由を得るには、自由を与える

相手の道と成長を尊重する


6 欠点と戦わず、美徳を育てる

恐れには勇気、不安には平和を育てる


7 病気ではなく、その人を見る

病名だけでなく、心の状態・感じ方を見る


8 病気を気づきと修正の機会に

より調和した方向へ戻るサインとして捉える


9 シンプルであること

自然の真理も癒しの方法もシンプルに


10 自分の成長が周囲への贈り物

成長するほど、周囲への大きな恵みとなる


11 世界をほんの少し良くする

自分が生きたことで、世界を少し良くする


12 私たちは皆、癒し手

愛と共感で、人が自らを癒す力を支える

 

主な出典:Edward Bach『Heal Thyself(汝自身を癒せ)』1931/『Free Thyself(汝自身を解放せよ)』1932/講演・著作 1930–1936




フォーラムでは、さまざまな分野でフラワーエッセンスを研究、実践、普及されている方々の生の声を聞くことができ、私自身も気持ちを新たに、フラワーエッセンスを信頼し、向き合っていこうと思えました。

実践の現場だからこそ見えてくるもの。

人が自分自身の感情に気づき、向き合うことで意識が変わり、それとともに周囲との関係性にも良い変化が生まれていくこと。さまざまなお話を伺いながら、あらためてフラワーエッセンスの持つ可能性について考える時間となりました。


2日間のフォーラムはとても内容が濃く、私自身、まだ十分に思考の整理ができていない状態です。当日の講演録画のアーカイブを待って、もう一度振り返りながら、丁寧に自分の中へ落とし込んでいきたいと思っています。


そしてフォーラムを終えて、個人的にとても嬉しかったのは、これまで書籍やオンラインを通してしかお会いできなかった先生方と、直接お会いしてお話を伺えたこと。

同じ空間で時間を過ごし、交流できたことは何ものにも代えがたく、足を運んで本当に良かったと心から思いました。また、全国から集まったフラワーエッセンスを愛する方々とも意見を交わすことができ、とても充実した2日間となりました。


初日は、一般社団法人バッチホリスティック研究会 代表理事の林サオダ先生とお隣の席になり、その温かなお人柄に触れることができました。

フラワーエッセンス研究家の東昭史先生の、ウィットを交えた司会進行も楽しく、日本フラワーレメディセンター代表の白石百利奈先生から発せられる柔らかな言葉の一つひとつが、場を和やかにしていきます。参加者のみなさんも自然と笑顔になり、活発に意見を交わすことができました。

医学博士の河野雅之さんや、熊本のPlenty of Heart代表の森田恵美子さんと同席し、直接お話しできたことも大変貴重な経験でした。


最後には、先生方と一緒に写真を撮らせていただいたり、本にサインをいただいたり、握手をしていただいたり。たくさんのパワーを受け取って帰ってきました。

そして私も、バッチ博士から先生方へと受け継がれてきたものを大切にしながら、この道を歩いていきたい。そんな気持ちが、以前よりもしっかりと自分の中に芽生えたように思います。


とにかく、夢のような時間でした。

帰ってきてからもしばらく頭がぼーっとしていて、何からお伝えすればいいのやら……という状態です。

少しずつ落ち着いて、
学んだことだけではなく、
その場で心に響いたこと、
自分の中に残っている感覚も含めて、
これからゆっくり綴っていけたらと思います。



幸せいっぱいで笑顔満開**の私です