子ども向けのハーブシロップで風邪対策

未来のハーバリストたちへ

風邪を引いた時に　体にやさしい

子ども向けハーブシロップをご紹介

 

風邪かな？

子どもの咳、鼻水、鼻づまり。

大人なら、良薬口に苦しのハーブティーも大丈夫ですが、

子どもとなるとそうはいきませんよね。

子どもでも飲める

ハーブシロップは簡単に作れます。

ハーブを濃いめに煮出して

沸騰後、弱火で10分〜30分

（濃さはお好みで）

珈琲フィルターは、

ハーブティーを濾すのにとても便利。

煮出したハーブティーに

レモン汁、お砂糖を加えて

再び火にかけ煮詰めて

濃いめのシロップにします。

◎リンデンフラワー：発汗・利尿・リラックス

◎エルダーフラワー：発汗・利尿・血行促進

◎カモミール：鎮痛・鎮静・胃腸のケア

◎エキナセア：免疫力強化・抗菌・抗ウイルス

子どもでも飲みやすいように

リンデン、エルダーフラワーを多めにブレンド。

この２つは発汗作用があり、

心身ともに温めてくれるハーブで、

風邪のカタル症状（倦怠感・鼻水・咳など）

も和らげてくれる

風邪の初期症状に欠かせないハーブです。

甘さが足りないようであれば

（栄養補給にもなります）

はちみつを少量加えてもいいです

（はちみつの酵素を生かすため熱は加えません）

ハーブシロップのあら熱を取り

はちみつ入りポットに注いで

一日数回飲みます。

一度にたくさん作らず、

１、２日で飲みきれる量を作ります。

余ったシロップの保管は冷蔵庫に。

風邪を引いた時だけでなく、

カモミールを多めにすれば

胃腸の調子が悪いような時にも使えます。

ハーブティーを飲んでくれない子どもには

甘さを足したり、ミルクを加えたり、

他のフルーツジュースなどに

煮出したハーブティーを加える方法もあります。

無理にハーブを飲ませる必要はありませんが、

風邪の初期の段階で

ハーブティーで体を温め、

風邪予防ができるといいですね。

あまり気負わず、親子で楽しみながら

ハーブでお手当てしてみてください。

こころに やさしさのひとしずく

まあるく まあるく ひろがって

あなたのもとへ とどきますように

いつも ありがとうございます＊*

Herbal Life Coronet Facebook

https://www.facebook.com/Coronet.of.Flowers/

福岡県糸島市でハーブや精油、フラワーエッセンスなど、

植物の力で家族と「わたし」の健康を守るハーバルライフ、 

ホリスティックケアの情報を発信しています

＊Herbal Life Coronet 公式LINEアカウント＊

糸島市 筑前前原駅  JAポルタ２F 「とんぼ」にて販売している

”姫君のハーブティー” の入荷状況やお茶会のご案内をお届け

個人的なハーブティーのオーダーやご相談も受け付けております

気軽にLINEチャットでお問い合わせください

夏休みの自由研究 〜ハーブ＆アロマの虫除けグッズ〜

夏休み最終日…
おやおや、自由研究 まだお済みでないのですかな。

自由研究何するの〜？と夏休みの始めに、娘にしつこく質問していたのですが、
結局、ハーブで石けん作る〜と言い出して。

ハーブ石けん、精油で虫除けスプレー、虫さされジェルを手作り。
まとめる方向となりました。 ^^;  　ま、いいけど。

あれこれ私に指摘されながら、ようやく、なんとか、まとめ完成。


ちなみに去年はこちら
夏休みの自由研究：除虫菊の蚊取り線香

またまた虫除けグッズ。笑

どこかのレッスン受けたみたいな仕上がりですね〜　笑

植物の恵み、優しさ、そんなものもしっかり感じて、受け止めてほしいです。

実際生活の中で、日々お世話になっているもの達。

大人になっても愛用していってね。

ハーブやアロマが当たり前にある暮らし。

心と体、自分自身の味方になってくれる植物の力。

自然のことにも目を向けながら、環境に配慮した生活の工夫。

考えていってほしいと思います。

こちらは娘が朝食に作ってくれた、エッグマフィン。
毎回ドリップで入れる珈琲も、教えたら上手になりました。

今年の夏休みは、掃除、洗濯、食事の準備と、家事もしっかり手伝ってくれました。
お料理の腕も上がりました。すっかりお姉さん。

実家に帰省の際は、４歳の甥っ子の面倒を良く見てくれて、本当に助かりました。
家のことも任せられて、すっかり成長。頼もしい限り。

ひと夏で、ぐっと出来る事が増えたね。
母は、あなたの成長が何より嬉しいです。

さぁ、明日から新学期！　修学旅行も待ってる！
気合いを入れて、中学生に向けて頑張っていこう！！

Coronet of Flowers*
おうちでできるホリスティックケア Facebookページ

https://www.facebook.com/Coronet.of.Flowers/

おうちでハーブ：手ごね石けん Kids

おうちに遊びに来た娘のお友達と、ふたり仲良く石けん作り。

春だというのに外は冷たい雨。

こんな日は、
TVゲームの手を休めて、ハーブと精油の香りに包まれましょう＊*


という訳で、ささっと材料を準備。
母の策略?! 笑


・石けん素地
・オレンジの精油
・マリーゴールド
・オレンジブロッサムのティー
・ホホバオイル
・ハチミツ


これらを混ぜ合わせて、
保湿性バッチリの石けんを作りました。

ビニールの袋の中で、材料をこねこねした後は、
好きな形に成形。ねんど遊びの延長です。

ふふふ＊

楽しいひととき♪

子どもらしい、可愛らしい作品ができました＊

ネコとネズミちゃん♡

１ヶ月程乾燥させれば出来上がりです♪

私も隣でちょこっと遊んでみました ^-^

ローズが青っぽくなっちゃった！

ピンクをイメージしていたのにな。

お子さんと一緒の親子レッスンも承っています＊

お気軽にどうぞ！

＊ おうちレッスン ＊ 

メディカルアロマ・メディカルハーブ・バッチフラワーエッセンス

Coronet of Flowers*
おうちでできるホリスティックケア Facebookページ

https://www.facebook.com/Coronet.of.Flowers/

夏休みの自由研究：除虫菊の蚊取り線香

夏休みの自由研究。
除虫菊の蚊取り線香を作りました。
広島 因島産の除虫菊を使いました。

・除虫菊の粉末
・木粉
・タブ粉
・ぬるま湯

好みの精油を足して、虫除けのお香にすることもできます。

タブ粉とは、お線香を作る際に粘着度を増すための粉で、
クスノキ科のタブの木の枝葉から採取されます。
木は建材に、葉は染色にも使用されるそうです。

結構崩れやすいので、成形するのが難しかったです。

△のお香タイプが現実的。

スポイトを使って、お線香のように棒状にすることも出来ます。

精油を変えて、お香にするのもいいよね。

とっても簡単。

実際使用してみると、１０cmくらいで、約５０分もちました。

天然素材で手作りの蚊取り線香、香りも柔らかで心地よいです。
お部屋の中で使用するなら、これくらいがぴったり。

精油で虫除けスプレーや、虫除けキャンドル、クリームやジェル。
基材を変えるだけで、多種多様な虫除けグッズを作る事ができます。

植物の力、本当にありがたいな＊

Coronet of Flowers*
おうちでできるホリスティックケア Facebookページ

https://www.facebook.com/Coronet.of.Flowers/

 

 

 

おうちでアロマ：子どものお手伝いバスソルト

娘（小学５年生）おうちでのお手伝いは、お風呂掃除とバスソルト作り。

手慣れたものです。

夕食のカレーライスを２皿も食べて、その後お腹がいたーい！と彼女。
鎮痛系の精油をブレンドしているアロマオイルをお腹に塗り、マッサージ。
それからしばらくして、バスソルト作る〜 と。

いつも良い香りにブレンドするので、感心するのですが、
今回はどんなかな〜と、するにまかせていました。
（ペパーミントは少なめに！というアドバイスはしました）



========

　＊娘オリジナルブレンド＊
【食べ過ぎた日のバスソルト】


オレンジスイート　　３滴
マジョラム　　　　　２滴
ペパーミント　　　　１滴
岩塩　　　　　　　大さじ２
バスオイル（乳化剤）１ml （適当）


ケンソーのバスオイルは、手軽に精油を乳化させることができます。
何かしらで精油をよく溶かさないと、直接皮膚に付き、皮膚刺激を伴う恐れがありますので注意しましょう。
（ミルクポーションや、その他オイルなどでも代用できます）


========



おぉ。なかなかのセレクトです。
香りもさることながら、自分の今の体調にぴったり合っている精油を選んでいます。
オレンジスイートは、良く選ぶ精油のひとつなのですが、
今回マジョラムを２滴使用したところがポイント高しでしょうか。

どれも、消化促進作用や、健胃作用、胃や腸などの刺激作用がある精油です。
マジョラムは副交感神経に働きかけ、リラックス効果のある精油なので、寝る前にはとっても心地の良い精油のひとつ。
これには私が 『ふぅ〜〜〜 ＊　いいお湯 ♡』となりました。



娘は、精油の成分についてなんて知りませんから、自分が好きか嫌いかの感覚だけで選んでいます。今、必要な香りと思ったのでしょうね。


子どもの感覚、本能ですね。
私たちも、今好きな香りというのは日々違ってきて、後から、なんでこの香りだったんだろう？と調べると、なるほど納得のことって多々あります。
香りは大脳辺縁系の本能を司る部分に直接伝わって刺激を与えますから、当然なのかもしれませんが、そこがアロマテラピーのすごさ、面白さですね。

子どもの感覚はもっとピュアで、余計な情報に惑わされず、良い香りを素直に作れるような気がしています。

ブレンド上手です。


今夜も、娘が作ったバスソルトで、一緒にお風呂＊
親子団らんアロマ時間＊*

Coronet of Flowers*
おうちでできるホリスティックケア Facebookページ

https://www.facebook.com/Coronet.of.Flowers/

子どものお熱、メディカルハーブ＆アロマの出番です

娘がお熱です。ありゃりゃ。

吐き気、頭痛がするというので、
ペパーミント、ラヴィンツァラ、ユーカリ・ラディアタ精油を混ぜたオイルで
背中や腰、手足のマッサージ。
このとき、エネルギークレンジングオイル(ECオイル)も少し混ぜます。

こめかみには、マリエン薬局のレスキューオイルを。

また、おでこに当てる冷やしタオルは、冷たいお水にペパーミントとオレンジの精油を垂らし、表面に浮いている精油を吸い付かせるようにタオルの裏面を付け、香りを移してから表が肌に当たるようにして、おでこに乗せます。

冷んやりと香る、冷やしタオルの出来上がり。
 (皮膚刺激があるので、くれぐれも直接精油が肌に触れないようにタオルを包みます)

それから、鎮痛、鎮静効果が期待できるハーブをブレンド。

病気の時の万能ハーブ、カモミール。

吐き気を抑えるペパーミント。

自然のアスピリン、メドゥスイート。

オレンジブロッサム&マリーゴールド少々。
黄色のお花はリラックス効果と元気を与えてくれます。
良く眠れるようにね。

煮出して飲ませます。

普段はハーブティーを飲まない娘ですが、こんな時はおとなしく、
お薬と思って飲んでくれます。

そして、お供のフラワーエッセンス。
娘が大好きなつぶつぶ、５フラワー シュガーグラニュール。
お守りみたいなものですね、これを飲むと安心するみたい。

必要な時には自分で手にとって飲んでます。(成長したな〜)

おかげさまで、今は静かに眠っています。

熱が引けば良いけど。

プリン食べる元気があったから大丈夫かな？？？

明日、まだ熱が高ければ、病院に行かなきゃ。

早くよくなりますように…。

Coronet of Flowers*
おうちでできるホリスティックケア Facebookページ

https://www.facebook.com/Coronet.of.Flowers/

心に種まき：小学校のお話し会

 

みんなが書いてくれたお手紙、まっすぐ心に届きます＊
 

 「ありがとう」 は、こちらこそ。

今日は、所属している小学校の図書ボランティア、最後の日でした。

主に低学年のクラスに出向いて、毎回３冊程、絵本の読み聞かせをしてきました。

週に１回、お昼休みのお話し会もお手伝いしていました。

子ども達から、お礼のお手紙を受け取って、自宅でゆっくり読ませてもらい、この活動が、子ども達の心にじわじわ届いているな…と実感できました。

地味で小さな活動かもしれないけれど、毎回真剣に向き合って、おはなしが届くよう、楽しさをみんなで共有できるよう、絵本の勉強、選書、読みの練習、努めてきました。

何より、自分が毎回子ども達と絵本を楽しんできました。

感想の中で多かったのは、

・絵本が好きになった

・絵本を自分で読むようになった

・印象に残った本について

・お話の時間が楽しみになった

・知らない本をたくさん見せてください

・いつもおもしろい本をありがとう

他には、

・読んでもらった本をお母さんと探しに行った

・兄弟に読んであげようと思った

・たくさん本を読みたくなった

・じょうずに本を読めるようになりたい

うれしい感想は、

・こころが明るくなった

・こころがあったかくなった

・こころもたのしくなる

・こころがおどった

・読んでもらうとほっとする

・あこがれています

・ずーっときいていたいぐらい楽しかった

・本がきらいだったけど、もこもこさんのおかげで本が大すきになった。今、本が、大大大大大大すきです。

などなど♪

図書ボランティアみんなに向けられた、お礼の言葉たち。

３年間、ボランティアを続けてきましたが、ようやく自分でもいいお話し会の時間が作れるようになってきたかな…と思ったり。その時々で、色んなハプニングもありましたが、大事なのは、良い絵本を上手に読むことではなく、いかに子ども達との信頼関係を築き、お話を共有する空間を作り出すことだと、体験して気付くことが出来ました。

引っ越しして、やむなくここを去ることになり、新年度、みんなに本を読んであげられないのは残念だけれど、きっと、一緒に過ごした絵本時間は、一人一人の心に記憶として残っていると信じています。

成長して、大人になって、ふと絵本を手に取るようなことがあったとき、読んでもらった記憶が蘇るといいなと願っています。

それはきっと、やさしい記憶…

みんなと過ごした時間、

あたたかな空間、

読んでくれた人の声、

絵本の断片、

心に芽生えた感情、

様々な形で思い出され消えて行く記憶。

それこそが、私たちが今出来る、子ども達への心の種まき。

お話し会を通して、

本に興味を持ってくれたらな、

本を好きになってくれたらな、

素敵な本とたくさん出会ってくれたらな、

心が強く優しく育ってくれたらな、

本が心の支えになったらな、

絵本の力を信じている、読み手の私たちの祈りです。

春から、また新しい学校で、お話し会のお手伝いが出来たら嬉しいな。

子ども達に届けたい本が、まだまだたくさんあります。

” また読んでくださいね！ ”

みんなとの約束、これからもずっと胸に抱いて。 

絵本と共に、子ども達の未来のために。

ずっと続けていきます。

本当に、幸せな時間をありがとう＊

夏休みに 親子でチャレンジ ECOｴｺ検定

最近、企業単位で受験されている環境社会検定：ECOｴｺ検定

この夏、旦那さんが会社から受験するよう言い渡され、トライ。
試験は無事に済んで、合格範囲だったようですが。
分厚い参考書と過去問集を見て、なんだか私もトライしてみたくなりました。

冬に検定があるようなので、余裕があれば検討してみようかな。

環境について知る、良い機会だなと思って。

エコ検定と言えば、実は昨年、日本アロマ環境協会が主宰している

『環境カオリスタ検定』を受験した私。

年に４回の検定が行われています。

自宅で受験出来るタイプなので、誰でも簡単に気軽にトライすることができます。

テキストを購入、受験申込をし、受験料を納めて、期日までに答案を発送するだけ。

詳しくは、環境カオリスタのHPをご覧ください。

合格者は「環境カオリスタ」として登録され、認定カードが発行されます。

このカードを提示すると「生活の木」などでお買い物をする際ポイントがもらえたり、その他協賛企業での優遇サービスが受けられるようになっています。

それから…

「環境カオリスタファミリー受験制度」というのがあって、親子で受験する場合は、家族の分の問題用紙を無料で送ってもらえるそうです。

難しい問題ではないので、５、６年生くらいのお子さんからチャレンジできます。

環境のこと、地球にやさしいライフスタイルを学ぶ良い機会になると思いますよ。

私の娘は今４年生なのですが、６年生くらいで挑戦させてみようと思っています。

認定証をもらえたりするので、意識も違ってくるんじゃないかな。

楽しみです。

テキストで学ぶ内容は…

第１章　植物編　〜植物の恵みとアロマ環境〜

1. 植物の恵みと私たちの生活

2. 植物の香りの恵みとアロマ環境

3. 植物の香りのしくみ

4. 植物の宝庫、森と里地里山

5. 植物の恵みを未来へ引き継ぐために

6. 知っておきたい芳香植物〜樹木編〜

7. 知っておきたい芳香植物〜ハーブ編〜

第２章　地球環境編　〜地球環境の恵みとほころび〜

1. 地球上の命の循環

2. 命の源、水について

3. 大気の影響力を知る

4. 土の恵みと人間の活動

5. 生物の多様性の恵みとその危機

6. 地球の持続可能な未来のために

第３章　ライフスタイル編　〜暮らし豊かにカオリスタライフ〜

1. 衣食住のエコライフスタイル

2. 移動のエコアクション

3. 地球にやさしいお買い物

4. グリーンな余暇ライフ

5. 未来の地球のために

6. もっと知りたい人のために

実践編

1. 植物の香りを楽しむ１日

2. 週末は、アロマ環境を探しに

3. 家庭にアロマ環境をつくろう

エッセイ

1. 聞香の醍醐味

2. やさしさの忘れもの

3. 暮らしの中の香り

このような感じで、125ページに渡って紹介してあります。

残りのページは、受験の説明、試験問題などで構成されています。

盛りだくさんでしょう？暮らしに役立つ情報ばかりです。

このテキスト、オールカラーで写真も美しく、優しいタッチのイラストなど、女子好みな仕上がりになっていて、参考書とはほど遠い、おしゃれな雑誌を読むような感覚です。

アロマの協会が出している本なので、香りについての記載が多いのが特徴ですが、地球環境について、ライフスタイルについて、お家でお茶を飲みながらリラックスして学べます。

テキストを読んでいる時間は、なんだか特別で、自然のことに思いを馳せたり、やさしい気持ちになれました。写真を見て癒され "地球にやさしい自分にできること" をやっていくんだという決心も沸き起こりました。

なので、検定を受けるうんぬんよりも、こういった気持ちを持つ機会のひとつになってくれたらなという思いで、環境カオリスタ検定をご紹介します。

余談ですが、私の名前は "香織" といいます。

以前、アロマの先生に、香りを織るなんて、素敵な名前〜＊* と言われました。

「環境カオリスタ」というネーミングも、なんだか身近に感じてしまうんですよね。*^-^*

夏休み、親子で「環境カオリスタ」を目指すのもいいかもですよ♪

環境カオリスタnet　

みんなでつくる、アロマ、グリーン、エコなライフスタイル

全国のカオリスタのライフスタイル、コラムなど、情報が盛りだくさんです。

良かったらご覧になってみてくださいね。 

追記：

※こちらのHPは閉鎖されました。

現在はFacebookやInstagramにページがあります。2018年現在

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

Coronet of Flowers*　Facebookページ

『おうちでできる ホリスティックケア』

https://www.facebook.com/Coronet.of.Flowers/