先週は「根」をテーマに、
これまで自分を支えてきたものを辿りました。
土の中に広がる根のように、
あなたを支えてきたものには、
どんなものがあったでしょうか。
今週のテーマは「芽吹」です。
土の中で根を伸ばし、
光と水を受け取って、
植物は少しずつ芽を出し始めます。
ここまでの旅の中で、
丁寧に見つめてきた自分の心。
その奥に眠っていた何かに
そっと光が当たって、
胸がそわそわ、わくわくするような。
そんな小さな変化を
感じているでしょうか。
2026/11/05
ハーブとたどる7週間の小さな旅「芽吹」note更新しました
2026/11/02
5年、10年日記続いています
夜寝る前に、日記を付けています。
昨年から付け始めた10年日記「10年メモ」（左）と、
季節の移り変わりを感じられる手帳「和暦日々是好日」（右）。
季節の移り変わりを感じられる手帳「和暦日々是好日」（右）。
10年日記の前には、5年日記を付けていました。
私って結構律儀というか、マメな性格みたいで、
5年間、毎日の記録を続けられたので、
それなら10年日記も続けられそう！と思って挑戦。
昨年から今まで、毎日続けられています。
旅行などで家を空けた日は、帰ってからまとめて書いています。
日記と言ってもひと言、ふた言。
無理に書く必要もないのだけれど、
空白があるとなんとなく気持ちが悪いので、
何かしら言葉を置いています。
日記に書くのは大体こんなこと。
・今日の出来事
・思ったこと、感じたこと
・良かったこと、うれしかったこと
・心に残った言葉、感謝の気持ち
・やってみたいこと、気になっていること
10年メモの左のページには、心に残った言葉や、
決意表明のようなことを書いています。
右のページは日々の出来事や気持ちなどを綴る雑記スペース。
書くスペースが狭いので、毎日2、3行くらい。
気軽に、ささっと書けるところも気に入っています。
そして、もうずっと、日記はシャープペンシルで書くのが日課。
メモを取るときも、ボールペンよりシャープペンシルが好き。
文字のコントラストが優しいことや、芯の柔らかさ。
メモを取るときも、ボールペンよりシャープペンシルが好き。
文字のコントラストが優しいことや、芯の柔らかさ。
筆圧によって濃淡を調節できたり、
文字に強弱をつけられたりするところが好きみたい。
芯はBがお気に入り。
HBは私にはちょっと硬いし、薄いのよね。
ボールペンを使うのは、スケジュール管理の手帳くらいです。
日記は、手帳と一緒に机の上の棚に並べて置いています。
「和暦日々是好日」は、書き込むというよりも、
絵を眺めたり文章を読んだり、
季節のインスピレーションを得るために開く手帳。
一度買ったら毎年揃えたくなって、今では毎年購入しています。
葛飾北斎の絵が素晴らしいのよ。
和歌や季節の豆知識も満載。
和歌や季節の豆知識も満載。
コンセプトも含めて美しい手帳で、
私にとっては、贅沢な美術本のような存在です。
「和暦日々是好日」にはLINEのグループもあって、
私にとっては、贅沢な美術本のような存在です。
「和暦日々是好日」にはLINEのグループもあって、
そちらでは製作者の高月美樹さんや手帳愛好家の方々が、
全国各地の季節の草花の写真や日々の出来事を投稿されています。
離れた場所に暮らす方々と、
季節の移ろいを共に感じられるのも楽しみのひとつです。
寝る前の数分間。
静かに今日一日を振り返る。
自分とゆっくり向き合う時間。
ふと、言葉が降ってくることもあれば、
1年前の出来事に思いを馳せることもあります。
この日記が終わるのは2035年。
この10年、どんな風に過ごしていくのだろう。
元気に過ごしていかなくちゃ。
過去を振り返るだけでなく、
未来を描くヒントにもなりそうです。
相棒と静かに時を重ねていこう。
10年メモ
https://nununununu.net/
2026/10/29
ハーブとたどる7週間の小さな旅「根」note更新しました
「水」から「根」へ
今週は、自分を支えてきたものを辿る旅です。
これまで出会ってきた人、過ごしてきた時間、
積み重ねてきた経験や、大切にしてきた思い。
今の私を支えているものは何だろう。
自分の中に広がる「根」を、ゆっくりと辿ってみましょう。
2026/10/27
12/6 FLAMENCO LIVE＆11/23発表会のお知らせ
12月6日に福岡で開催されるフラメンコライブ
PASION DE FUKUOKA 第31弾
私がレッスンを受けている中原先生が出演されます。
また、特別ゲストに舞踊家 SIROCO、歌い手 石塚 隆充さんが出演。
SIROCOさんは、2017年スペインの国際コンクールにて日本人男性舞踊手として初優勝された方。
テレビ番組『情熱大陸』にもその活躍が紹介されました。
今からとっても楽しみです♪
会場はステージと客席が近く、出演者の汗や息遣いが感じられるほど。
なかなかない機会かと思いますので、ご都合つく方は、ぜひ！
詳細・お申込方法はこちらから
https://tiempohall.tiempo.jp/ja/ev-261206.html
それから…
こちらは、私たちのフラメンコ発表会
11月23日（月・祝）16時〜
会場は、糸島市波多江の LA CASA BLANCA にて
ギターとカンテの生パフォーマンスで踊る発表会。
私はタンゴ＆セビジャーナスを踊ります。
それから、発表会前の11/21に、
LA CASA BLANCA のフラメンコイベントがあります。
前回参加しましたが、タパスもお酒も美味しくて❤️
みんなで踊るセビジャーナスも、とっても楽しかった♪
私はタンゴ＆セビジャーナスを踊ります。
レッスン1年間の総まとめ。
残り1ヶ月を切りました。練習、練習〜。
どなたでも観覧可能です。
フラメンコに興味のある方、
入会してみたいなと迷っている方、
見学も兼ねて、ぜひおいでください！
糸島でフラメンコ見れるなんて、貴重ですよ。
こちらからお申し込み可能です。
それから、発表会前の11/21に、
LA CASA BLANCA のフラメンコイベントがあります。
前回参加しましたが、タパスもお酒も美味しくて❤️
みんなで踊るセビジャーナスも、とっても楽しかった♪
アットホームな雰囲気なので、お友達誘って遊びに行ってみては。
私も発表会前に行っちゃおうかな。
前回の様子はこちら
2026年7月「フラメンコの夕べ」
2026/10/26
新しい一歩 「お話の時間」はじめます
以前から、いつか形にしたいと思っていたこと。
誰かの話に耳を傾け、
その人が自分自身の気持ちに気づいていく時間を共に過ごすこと。
そんな思いから、
今年のはじめに「お話の時間」という小さな活動を考え始めました。
けれど、
その先をどう形にしていけばよいのか分からず、
しばらく立ち止まっていました。
その間にも、植物療法を学び、
フラワーエッセンスを通した対話を重ね、
自分自身とも向き合ってきました。
そして今、もう一度始めてみようと思います。
インナーチャイルドカードを使った、
「ストーリーテリングセラピー」
実は10年ほど前にも、
このカードを使ったストーリーテリングセラピーのセッションを、
対面を中心に少しだけ行っていました。
当時のブログを読み返してみると、
カードを通して大切にしたかったことは、
今も変わっていないように思います。
カードに描かれた絵を眺めながら、
心に浮かんだことを自由に語り、
自分だけの物語を紡いでいく。
それは、未来を当てたり、
誰かに答えを教えてもらったりする時間ではありません。
自分の中にある想いや感情に気づき、
今の自分を見つめる時間です。
あれから10年。
さまざまな経験を重ね、
植物療法やフラワーエッセンスを通した対話を学び、実践してきました。
あの頃には見えていなかったことも、
今なら少し違った視点から受けとめられるような気がしています。
以前の活動を振り返りながら、
今の私だからこそできる「お話の時間」を、
もう一度始めてみようと思います。
大切にしたいのは、安心して話せること。
うまく言葉にできなくても、
答えが見つからなくても大丈夫。
その人のペースを大切にしながら、
一緒に心の中を旅するような時間にできたらと思っています。
𓂃𓈒𓏸
Herbal Life Coronetで続けてきた植物療法も、
新しく始めたnoteの「ハーブとたどる7週間の小さな旅」も、
そして今回の「お話の時間」も。
形は違っていても、私の中ではひとつにつながっています。
自分を知ること。
自分の気持ちを大切にすること。
そして、その小さな気づきが、これからの一歩につながっていくこと。
今の私だからこそできることを、少しずつ育てていきたいと思います。
「お話の時間」は、オンラインでの個人セッションからスタートします。
どんな時間なのか、少し気になった方は、ぜひ覗いてみてくださいね。
新しい出会いを楽しみにしています。
𓂃𓈒𓏸
ストーリーテリングセラピー「お話の時間」
セッションのご案内・ご予約はこちらから
＊サービスからお申込みできます
▶ MOSH「お話の時間」
https://mosh.jp/creator/profile
𓂃𓈒𓏸
カウンセリングのスタートに合わせて、
新しくInstagram（インスタグラム）のアカウントも開設しました。
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アカウントをお持ちの方は、ぜひ気軽に覗いてみたり、
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