2015/12/24

メディカルハーブ


クリスマスイブ、うららかな日和の今日、娘は熱を出して寝込んでしまいました。
今は、おかげさまでだいぶ落ち着いて、大好きなテレビアニメと、クリスマスケーキに舌鼓。パジャマ姿ですが…。おかゆは食べずにケーキは食べたいと。ま、いっか。

鼻水、咳、発熱。

こんな時こそメディカルハーブの出番です。

エルダーフラワーのハーブティーを飲ませたり。
加湿器代わりにハーブの芳香浴。
カップに入れて蒸気吸入させたり。
熱でなかなか寝付けない娘に、オイルでハンドやフットマッサージをしたり。
今年教えていただいた自然療法を駆使して対処。
もとい実験⁈ かもしれない…。


ストックのあったドライのエルダーフラワーと、ベランダでプランター栽培していた我家のハーブ、キャットニップ、レモンバーム、ペパーミントをフレッシュで。

そこに熱湯をそそいで芳香浴。見るだけでも癒されるエルダーの小さな白い花とフレッシュの葉。香りは自然でとても優しく、枕元に置いておくと、ふわっと香るのです。
母はちゃっかり、布をかぶってフェイシャルスチーム。笑

なんとなく栽培していたハーブ達も、ハーブを学んだ今は、しっかり効能も分かって使用できる。これって素晴らしいこと。早くに目覚めたかった…と言っても仕方ないので、興味を持てた今に感謝ですね。

エルダーフラワー:くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどのカタル症状に。
キャットニップ:発熱、 緊張感、不安、消化器系に。
レモンバーム:頭痛などの痛み、風邪の引き始めの症状に。
ペパーミント:リフレッシュ、消化器の機能調整に。

たまたまあったハーブ達でしたが、風邪に効くハーブだったので、使ってみました。
芳香浴使用後は、お風呂のお湯に入れて使います。
私は、美容効果を期待した入浴なんですが。笑
手浴した時の、つるつる美白を経験してしまったので、その美容効果は絶大!と認識しています。しかも自然のものなので、安心安全。

もうすぐ、これもまた風邪、インフルエンザに効くという、エキナセアのチンキが出来上がるので、エルダーフラワーと合わせて飲んで、予防に努めたいと思います。

とはいえ、今、なんだか体調があやしい…娘からもらってるな…。
クリスマスに寝込みたくないぞ〜っ!明日は我が身か?!
ハーブ達の力試しにはもってこいですな。自分の身体で知るのが一番ね。


皆様どうぞ、健やかに、楽しいクリスマスを☆



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2015/12/21

森の散歩



裏山の小さな森を、娘と愛犬を連れて散歩してきました。
木の実や小枝を拾ってきて、リース作りの材料に。
森の主さんに、年末のご挨拶もかねて。
自宅に帰り、材料を広げて、いざ製作。


今年いただいたお花をドライフラワーにして取ってあったので、
それらを全部使ってしまおうと。

ワイヤーで巻いたり、グルーガンで付けたりしながら約2時間。
高さ60cmの立派な壁掛けドライアレンジが出来ました。



大人っぽいアレンジが出来て、大満足です。
あるもの全部使って、新たに生まれ変わったドライフラワーを見て嬉しくなりました。


娘の作品*
楽しいクリスマスを迎えられそうです♪

2015/12/03

マテ茶




最近よくマテ茶を飲んでいます。
パラグアイ、ブラジル、アルゼンチンの南米3カ国に生育するカフェイン含有ハーブ。珈琲や紅茶と並んで、世界三大ティーに数えられています。栄養価が高くビタミン、鉄分、カルシウムなど、ミネラルを豊富に含み「飲むサラダ」と言われる程。
その優れた効能からアーユルヴェーダでも用いられています。
精神、肉体疲労に効果があり、脳の働きを活性化して活力を高めてくれるので、やる気アップ!リフレッシュに。利尿作用も。

普段はもっぱらホットのストレートティーですが、ペパーミントの葉を少しブレンドすると、すっきりした味わいで爽やか。リフレッシュしたい時におすすめ。また、濃いめに出してミルクを加えると、カフェオレのような味わいです。
飲みやすいので、日常で気軽に。

今、先日お友達と行って来た、安佐南区沼田町のananasのアーモンドビスコッティーをおやつに、マテ茶でティータイム。
ここのケーキも焼き菓子も、美味♡ ^-^*
美味しく食べて健康に、綺麗でハッピーになろう♪


#マテ MATE (Ilex paraguayensis) 
学びのために… メディカールハーブ、覚え書き。

南米のマテ茶文化
ウィキペディアの記事が面白かったのでリンク
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%86%E8%8C%B6



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