2017/08/28

eco検定に合格 eco people に認定♪



http://www.kentei.org/eco/



この夏の挑戦。eco検定。

無事合格しました!



地球の今を知る、
環境問題とその取り組みについて学ぶ、
本当に良い機会でした。


去年の記事でもちょっぴり触れています。

『夏休みに 親子でチャレンジ ECOエコ検定』



AEAJ 日本アロマ環境協会の、環境カオリスタを受験してから、
もっと深く環境について理解したいと思っていたので、
ようやくその機会を得てチャレンジすることができました。


夫婦で eco people になれたので、
今後なんらかの形で地球に貢献できたら良いなと思っています。

基本は日々の生活の中で、出来る事をする、それだけです。
普段から、環境を意識する癖をつけるだけでも違いますよね。


いつも自然に癒されているので、
逆に自然を癒すような気持ちで、日々過ごしたいと思います。



感謝と思いやり。


人にも地球にも。




【 eco people 行動指針】

・環境に関心を持つ
・健康に気を配り、毎日の生活を丁寧に暮らす
・多様な”いのち”を慈しむ
・自然の豊かさを楽しみ、自然から学ぶ
・地域コミュニティをともに創りあげていく
・それぞれの人や組織を認め、連携し協働する
・限りある資源を大切にする






私の理想の暮らしです。






エコピープル支援協議会
https://www.kentei.org/eco/people/



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2017/08/10

ホーリーバジルで食欲増進!


じゃじゃ〜ん、本日のランチ、ホーリーバジルのカニチャーハン♪



夏休み、さっき食べたと思ったら、すぐにお腹すいた〜の声。

はっ!  もうこんな時間!

毎日、何作ろ〜、何食べたい〜? が、合い言葉のような日々。

げんなり。



そんな私に元気と活力をくれるのが、ホリーバジル!
夏休み、お助けハーブ!

食欲減退気味ですが、朝、空きっ腹に葉っぱを一枚かみかみして、
お水と一緒に流し込めば、胃腸が元気になるんです。^^
お茶を入れる手間も掛からない。笑


なんだかやる気もなく、退屈そうにしてる娘を見て、
しめしめ、お昼にホーリーバジルを食べさせてやろうと企み、
(そのままじゃ絶対食べないからね〜)

ガパオライスに、ホーリーバジルを使うと聞いてから、
じゃ、普通にチャーハンでもいけるんじゃない⁈
という軽いノリで作ってみました。


うん、イケる!美味しい♪ 全然分からない! 笑



最近、生葉を摘んでは食べ、摘んでは食べしているのですが、
胃腸の調子がほんと良くなる。


食欲が出るんです!


お茶を飲んでも同じ効果を感じます。

ホーリーバジルの生葉は、お茶にするよりお料理に使って食べる方が好き。
火を通すと、だいぶ香りが飛ぶので食べやすいです。


娘にも食べさせたくて、こっそりチャーハンに混ぜたけど、大成功!(^^)



ホーリーバジルは、アダプトゲンハーブのひとつ。
ストレスへの抵抗能力を高めたり、抗酸化作用も持ち合わせている、
心と体のバランスを上手く取るお手伝いをしてくれるようなハーブです。
ぜひとも、日々の食事に、お茶に、取り入れてほしい。
(ちなみにスープに入れているクコの実もアダプトゲンハーブ)


私は、添えてある葉っぱも、むしゃむしゃ食べますよ〜。
ほんとは、パクチーなんかもたっぷり乗せて食べたいところ。
デザートの栗羊羹をホーリーバジルの葉っぱでサンドして食べても、 美味し〜♪
ホーリーバジル大好き!


夏はスパイスに香草類、ほんと元気になるな〜♪
ハーブ様々です*


さ、残るは読書感想文。
娘、只今格闘中。
ホーリーバジルでストレスを吹き飛ばせ〜。
ガンバレ娘〜!

母はごはん作るくらいしかできんよ〜。




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夏休みの自由研究:除虫菊の蚊取り線香


夏休みの自由研究。
除虫菊の蚊取り線香を作りました。
広島 因島産の除虫菊を使いました。

・除虫菊の粉末
・木粉
・タブ粉
・ぬるま湯




好みの精油を足して、虫除けのお香にすることもできます。

タブ粉とは、お線香を作る際に粘着度を増すための粉で、
クスノキ科のタブの木の枝葉から採取されます。
木は建材に、葉は染色にも使用されるそうです。






結構崩れやすいので、成形するのが難しかったです。
△のお香タイプが現実的。
スポイトを使って、お線香のように棒状にすることも出来ます。

精油を変えて、お香にするのもいいよね。
とっても簡単。


実際使用してみると、10cmくらいで、約50分もちました。
天然素材で手作りの蚊取り線香、香りも柔らかで心地よいです。
お部屋の中で使用するなら、これくらいがぴったり。

精油で虫除けスプレーや、虫除けキャンドル、クリームやジェル。
基材を変えるだけで、多種多様な虫除けグッズを作る事ができます。

植物の力、本当にありがたいな*




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クロモジウォーターのクレイパック


夏には肌に汗 脂、皮膚の老廃物が溜まりがち。
ナチュラルなクレイパックで、すっきり落としましょう♪


・モンモリロナイト   大さじ1
・クロモジウォーター  大さじ1
・パルマローザ精油    1滴

(分量は目安です)


カオリンも良いですが、より吸着力のあるモンモリロナイトを
使ってみました。


精製水で溶かしても良いですが、好みのハーバルウォーターや精油を使うと、
相乗効果もあって更によし。

クロモジは、日本のローズウッドと言われる木で、
鎮静作用や、血圧降下作用、抗不安作用のある、リナロールが主成分。
高級爪楊枝の材料に使われると言ったら、ピンとくるでしょうか。
千利休の時代からお茶の席などで使用されてきました。

その木から精油とハーブウォーターを採ります。
クロモジウォーターは、敏感肌で乾燥しがちな肌に良いし、
パルマローザ精油もスキンケアにベストな精油。

ハーバルウォーターは肌に優しい弱酸性で、芳香成分もしっかり入っているので、
化粧水としても、パックの基材としてもオススメです。
抗菌作用もあるので、デオドラントスプレーとしてもマルチに使用出来ます。

私が今使用している化粧水は、クロモジ&ローズウォーターのブレンド。
時折、ジャーマンカモミールやラベンダーのハーバルウォーターを使用しています。

化粧水の後は、スクワランオイルで蓋をして…
目元はシアバタークリームを…

今のとこそんな具合です。
まだまだ試したいハーバルウォーターがたくさんある!





こんな感じ〜 泥パック。(さすがに顔は映せなかった。笑)
フェイスパックして毛穴さっぱり、お肌しっとり、つるっつる*
キメも整い、艶っとしました♪
 

小鼻の黒ずみなど、ポイント使いにもグッドです。

ローズ様の香りがリラックス効果を更に高めてくれます。
クロモジとローズ様の香り、相性も良くバランスもいいんです*
逆パターンで、ローズウォーター&クロモジ精油でもいいかもね!

クロモジを使った、シャンプーやスキンケア商品も各社いろいろ出回っています。
興味があれば、探してみてね。


混ぜて塗るだけの簡単パック。
効果も抜群です。

クレイは完全に乾ききる前に流してね。
割とすぐに乾いちゃうので、湿度のある場所でがいいです。
お風呂に浸かりながら、ゆっくりパックすると長持ちします。
流すのも楽だしね。




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花椒スパイシーな紅いお茶



夏のプール当番。
直射日光を燦々と浴びて、お肌も体もくたくた。
子どもの安全のために、思いのほか神経を使ってたみたいで、精神疲労もあり。

帰ってから、無性に紅いお茶が飲みたくなってハーブブレンド。
試しにスパイス系も入れてみた。
冒険なのは花椒。


今回は、美白も考えて、ローズ、ヒース、ローズヒップを加えてみました。
ハイビスカスのクエン酸も、自然と体が求めてる〜。

鉄分補給のワイルドストロベリーに、
お腹をいたわるミントやマシュマロウなど。
セントジョンズワートで心も明るく元気に*

更にスパイシーな香りと消化促進を期待して、
クローブと花椒を気持ちプラスしてみました。




花椒、香りが良かった!
数粒でも、存在感あり。
クローブとの相性もよく、アクセントにぴったり!




目の冴える鮮やかな紅いお茶。
体がぽかぽかするお茶でした。
スパイシーな香りも食欲を刺激。
パンチを効かせながらも、ほっとする、そんなお茶に仕上がりました。
ホーソンのチンキを加えても美味しかったです♪
ルイボスやハニーブッシュをベースにしても美味しそう。


☆美味しいお茶になるポイント☆
ローズの香りを楽しみたいので、遅れて後からローズを入れると良いです。(残り1分くらい)


★注意★
ローズって、タンニンを含んでいるので、あんまり煮出すと渋みが出ます。
そこに蜂蜜とか混ぜちゃうと、成分が変化して、ハッキリ言って美味しくないです。
渋みを消すぐらい蜂蜜たっぷり入れるなら別ですが。

私は普段、ストレートでばかり飲むのですが、今回試しにちょっぴり混ぜたら、まぁ、美味しくないこと!笑
渋みが増した上、お茶もガラリと変わりました。
こんなに変化するかな。蜂蜜が少なかったから???


まだまだ未知のハーブブレンド。
毎日オリジナルを試しながら、その無限の広がりにワクワクします*




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