姫君のハーブティー「むくみケアブレンド」

 

6月の姫君のハーブティーは
「むくみケア ブレンド」


湿気が多い季節は体にも水分が溜まりがち
体を冷やさないように軽い運動をしたり
血行を良くして老廃物や不要な水分を
体の外に出しましょう


ハーブティーは薬草茶です
体を温め巡りを良くするハーブを中心に
味と香りを考慮して飲みやすいように
ブレンドしました

むくみケアだけでなく、
寒暖差のあるこの季節に

風邪を引いてしまった時など
体の調子を整える
やさしいハーブティーです


ぜひ日々のヘルスケアに
お役立てください＊



むくみケアブレンド
ハーブの紹介

◎エルダーフラワー：発汗・利尿ハーブ

風邪のひき始め、むくみ、血行促進に

◎レモングラス：胃腸整えハーブ

レモンの香り、ガスの排出、食欲不振に

◎フェンネル：デトックスハーブ

老廃物や余分な水分の排出、消化促進、風邪のひき始めに

◎アーティチョーク：強肝ハーブ

肝機能の促進、解毒、消化不良、食欲不振にも

◎スイートクローバー：巡り循環ハーブ

リンパの流れをよくする、老廃物や余分な水分の排出

◎ローズマリー：血行促進ハーブ

血流を改善、強い抗酸化力、記憶力や集中力を高める

今回のハーブブレンドは
薬効高い香りに特徴があります

香りが強いと感じるときは
少量で薄めのハーブティーを作ると
気になりません

自分好みのハーブティーにして
飲んでください


体を温め巡りよく
快適なレイニーシーズンを
お過ごしください


お茶の時間とハーブを愛する姫君へ
今日もあなたに祝福あれ＊*

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ラヂオいとしま 「伊都伝話（いとでんわ）」糸島の今昔物語をお楽しみください

https://mamatocolab.com/radio_itodenwa/ 

糸島ささ日情報局に記事をアップしました

私の同級生が絵を描き、MCを務めています。

懐かしい昭和の糸島の風景が浮かびます

同年代にはノスタルジックな部分がくすぐられる小噺です。

ぜひ聞いてみてください ^-^

https://mamatocolab.com

ホップのハーブチンキ

ホップのハーブチンキが出来上がりました！

茶こしで濾してスポイト瓶に移します

残りはガラス瓶で保存（１年くらい保存可能）

白湯や水に数滴落として飲みます

コップ一杯につき、小さじ半分以下を目安に

（アルコールなので注意してください）

チンキにすると、ハーブティーを入れる手間もなくお手軽

私は氷を入れた冷たい水にホップチンキを落として飲むのが好きです

このホップの香り！ほんんりビールのような香りがします

とっても爽やかな風が吹く感じです

リラックスするんですよ〜

蒸して寝苦しい夜などにピッタリ

余ったホップの茶殻は、お茶パックに入れてお風呂に入れました

ホップは神経系のリラックス効果がとても高く

不眠症にも活用されるハーブです

緊張や不安感を和らげてくれる効果もあり、

精神的なストレスからくる消化不良などにも役立ちます

私は特に慣れない職場、仕事に携わる時などに

神経系を癒すためホップを愛飲しています

突然襲ってくるような焦燥感にもホップは対応してくれます

結構力強いハーブです

仕事終わりのビールを求めるのも頷けますね

夏にはホップのグリーンカーテンで涼を取る

この時期たくさん花穂をつけているはずです

ふわふわまんまるで可愛いんですよね＊

4月の姫君のハーブティー「ストレスケア ブレンド」にも

ホップが少しだけ入っています

 

こころに やさしさのひとしずく

まあるく まあるく ひろがって

あなたのもとへ とどきますように

今日もあなたに祝福あれ＊*

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スピルリナパンケーキでコロナに負けない体をつくろう！栄養満点の朝ごはんレシピ♪

 

栄養満点のスピルリナパンケーキを作りました。

スピルリナって、藻の一種で栄養価の高さから

スーパーフードと言われています。

福岡も、ここ糸島でもコロナの感染者が増えています。 万一感染したとしても、ウイルスに負けない体でいたいですもんね。

＜パンケーキの材料＞

私の好みのパンケーキレシピ

オイルや砂糖の種類を変えたり、

バターや牛乳などで作ってもよし

・スピルリナ　　　小さじ１

・アーモンド粉　　大さじ３

・チアシード　　　大さじ１

・オリーブオイル　　30g

・素焚糖　　　　　　25g

・小麦粉　　　　　 100g 　

・豆乳　　　　　　130cc

・重曹　　　　　　小さじ１　

上記を目安にいつもだいたいで作るから

好きに調整して作ってみてください。

生地のゆるさはお好みで！

焼きあがったパンケーキは甘さ控えめ

もっちり生地にチアシードがプチプチ食感

お好きにバターやジャム、ハチミツと一緒に召し上がれ

私はいつものドラフルーツ、ミックスナッツ、

カマンベールチーズにブラックペッパー

バナナと蜂蜜、コーヒーといったメニュー

余ったパンケーキは冷凍保存しておきます

栄養満点の朝ごはんで元気いっぱい過ごしましょう！

コロナに負けるな！

こころに やさしさのひとしずく

まあるく まあるく ひろがって

あなたのもとへ とどきますように

今日もあなたに祝福あれ＊*

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Happy Mother's Day!!

 

世界中の 天国の 宇宙の

全ての母たちへ

今日もあなたに祝福あれ＊*

私のお気に入りの広島のお花屋さん

PURO BLANCO

母の日 ドライになるアレンジメント

https://puro-blanco.com/items/6077fba2d5e9c92d5b93c348

予約注文していたお花が届きました♪

とっても素敵です *^-^*

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姫君のハーブティー「ナイトタイム ブレンド」

5月の姫君のハーブティーは

「ナイトタイム ブレンド」

本日から店頭に並んでいます

朝夕の寒暖差で自律神経も乱れがちなこの季節。

4月の新生活の疲れもちらほら見え始める頃です。

そんな時は質の良い睡眠を心掛け、

神経を休めて心と体のバランスをとっていきたいもの。

ハーブは交感神経を鎮めて副交感神経を優位にしたりと、

自律神経のバランスを整えるのを得意とします。

就寝前にハーブティーでリラックス。

体をゆるめて、神経を落ち着かせ

１日の疲れを癒してくださいね。

今回のお茶は、自律神経をリラックスさせ、

目に楽しむハーブティー。

花の色や姿など、その変化を楽しみながら

ゆったりとした夜をお過ごしください。

◎リンデンフラワー：西洋菩提樹の花と葉。

甘くやわらかな香りでスッキリとした味わい。

◎レモンバーベナ：清々しいレモンの香り。

葉を揉むと香りがたつ。食欲不振、消化促進にも役立つハーブ。

◎ラベンダー：ラベンダーの花そのままをお茶で。

色と香りで鎮静効果が期待できる。

◎マロウブルー：ブルーからピンク、ベージュと

色が移り変わっていく様子を楽しんで。

◎和ハッカ：日本のペパーミント。甘さがあるのが特徴。

和風ミントのふくよかな爽快感が魅力。

◎ジャスミンフラワー：通常のジャスミンティーは葉を使用。

このお茶では花の姿形を楽しんで。

6種類のハーブがブレンドされると、スッキリとした後味の中に、

ふくよかな甘みと香りが広がるお茶になります。

余韻もぜひお楽しみください。

お茶の時間とハーブを愛する姫君へ

今日もあなたに祝福あれ＊*

こころに やさしさのひとしずく

まあるく まあるく ひろがって

あなたのもとへ とどきますように

今日もあなたに祝福あれ＊*

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