姫君のハーブティー「むくみケアブレンド」

 

6月の姫君のハーブティーは
「むくみケア ブレンド」


湿気が多い季節は体にも水分が溜まりがち
体を冷やさないように軽い運動をしたり
血行を良くして老廃物や不要な水分を
体の外に出しましょう


ハーブティーは薬草茶です
体を温め巡りを良くするハーブを中心に
味と香りを考慮して飲みやすいように
ブレンドしました

むくみケアだけでなく、
寒暖差のあるこの季節に

風邪を引いてしまった時など
体の調子を整える
やさしいハーブティーです


ぜひ日々のヘルスケアに
お役立てください＊



むくみケアブレンド
ハーブの紹介

◎エルダーフラワー：発汗・利尿ハーブ

風邪のひき始め、むくみ、血行促進に

◎レモングラス：胃腸整えハーブ

レモンの香り、ガスの排出、食欲不振に

◎フェンネル：デトックスハーブ

老廃物や余分な水分の排出、消化促進、風邪のひき始めに

◎アーティチョーク：強肝ハーブ

肝機能の促進、解毒、消化不良、食欲不振にも

◎スイートクローバー：巡り循環ハーブ

リンパの流れをよくする、老廃物や余分な水分の排出

◎ローズマリー：血行促進ハーブ

血流を改善、強い抗酸化力、記憶力や集中力を高める

今回のハーブブレンドは
薬効高い香りに特徴があります

香りが強いと感じるときは
少量で薄めのハーブティーを作ると
気になりません

自分好みのハーブティーにして
飲んでください


体を温め巡りよく
快適なレイニーシーズンを
お過ごしください


お茶の時間とハーブを愛する姫君へ
今日もあなたに祝福あれ＊*

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福岡県糸島市 筑前前原駅  JAポルタ２F 

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はじめてのメディカルハーブ「基本のハーブティーブレンド」開催しました

はじめてのメディカルハーブ「基本のハーブティーブレンド」

ヘルスケアのためにハーブを取り入れたいけれど

何のハーブをそろえていいか分からない

そんな人のために

比較的手に入りやすくリーズナブルで、

家庭に常備しておきたい基本のハーブ６種をご紹介

ブレンド次第で、さまざまな症状に役立てることができます

オリジナルのハーブマトリクスを参考にして、

ハーブの組み合わせを学び、家庭ですぐに実践できます

・メディカルハーブとは

・西洋医学と代替療法について

・基本のハーブ６種 各論と試飲

・症状別ハーブブレンドの紹介

・実習：ハーブブレンド２種類

・ハーブの取り扱い、保存法について

各ハーブについては、成分や作用について詳しく学びます

１度受ければ、ハーブの活用の幅がぐんと広がります

ご家族のホームケアにお役立てください

基本を押さえれば、あとはご自身のお好みで

ハーブのブレンドを調整して美味しく飲んでいただけます

ハーブはお茶だけでなく、食べる方法でも活用できます

栄養補助食品のように日々の食事に取り入れるといいですよ

受講者さまも、レッスンを通じてハーブを食べるということに気づかれて、

実践しようと喜んでおられました

簡単なレシピなどもお伝えしております

レッスンに興味がおありの方はいつでも声をお掛けください

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今回ご受講のお客様の声

興味のあるハーブについて、知識を深めたり活用の仕方が広がって、

とてもためになるレッスンでした。

視覚的にも楽しめて、ハーブの世界にますます興味が膨らみました（Sさん）

日頃から漢方薬やハーブティーなど自然由来のものを暮らしに取り入れてあるSさん

基本の６種を学ぶことで、ハーブの使い方の幅が広がって、自分好みのブレンドにも挑戦されるだろうなと思います。

自分の体が求めているハーブブレンドが一番美味しい。

それを実感していただきたいなと思います。

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Sさま、ご受講ありがとうございました＊

◎はじめてのメディカルハーブ　￥5,500-（税込）　材料費含む

＜所要時間＞
２時間程度

＜当日のレッスンの流れ＞
 メディカルハーブ とは
 各種ハーブの説明と試飲
 ハーブブレンド実習
 ティータイム、質疑応答

場所：講師自宅（糸島高校前駅より徒歩3分）駐車場１台あり

ご都合の良い日時を第３希望までお知らせください。

レッスンの日程については、こちらで調整をさせていただきます。

直近ですと予約が難しいので、早めのご連絡をお願い致します。

こころに やさしさのひとしずく

まあるく まあるく ひろがって

あなたのもとへ とどきますように

今日もあなたに祝福あれ＊*

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ラヂオいとしま 「伊都伝話（いとでんわ）」糸島の今昔物語をお楽しみください

https://mamatocolab.com/radio_itodenwa/ 

糸島ささ日情報局に記事をアップしました

私の同級生が絵を描き、MCを務めています。

懐かしい昭和の糸島の風景が浮かびます

同年代にはノスタルジックな部分がくすぐられる小噺です。

ぜひ聞いてみてください ^-^

https://mamatocolab.com

ホップのハーブチンキ

ホップのハーブチンキが出来上がりました！

茶こしで濾してスポイト瓶に移します

残りはガラス瓶で保存（１年くらい保存可能）

白湯や水に数滴落として飲みます

コップ一杯につき、小さじ半分以下を目安に

（アルコールなので注意してください）

チンキにすると、ハーブティーを入れる手間もなくお手軽

私は氷を入れた冷たい水にホップチンキを落として飲むのが好きです

このホップの香り！ほんんりビールのような香りがします

とっても爽やかな風が吹く感じです

リラックスするんですよ〜

蒸して寝苦しい夜などにピッタリ

余ったホップの茶殻は、お茶パックに入れてお風呂に入れました

ホップは神経系のリラックス効果がとても高く

不眠症にも活用されるハーブです

緊張や不安感を和らげてくれる効果もあり、

精神的なストレスからくる消化不良などにも役立ちます

私は特に慣れない職場、仕事に携わる時などに

神経系を癒すためホップを愛飲しています

突然襲ってくるような焦燥感にもホップは対応してくれます

結構力強いハーブです

仕事終わりのビールを求めるのも頷けますね

夏にはホップのグリーンカーテンで涼を取る

この時期たくさん花穂をつけているはずです

ふわふわまんまるで可愛いんですよね＊

4月の姫君のハーブティー「ストレスケア ブレンド」にも

ホップが少しだけ入っています

 

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スピルリナパンケーキでコロナに負けない体をつくろう！栄養満点の朝ごはんレシピ♪

 

栄養満点のスピルリナパンケーキを作りました。

スピルリナって、藻の一種で栄養価の高さから

スーパーフードと言われています。

福岡も、ここ糸島でもコロナの感染者が増えています。 万一感染したとしても、ウイルスに負けない体でいたいですもんね。

＜パンケーキの材料＞

私の好みのパンケーキレシピ

オイルや砂糖の種類を変えたり、

バターや牛乳などで作ってもよし

・スピルリナ　　　小さじ１

・アーモンド粉　　大さじ３

・チアシード　　　大さじ１

・オリーブオイル　　30g

・素焚糖　　　　　　25g

・小麦粉　　　　　 100g 　

・豆乳　　　　　　130cc

・重曹　　　　　　小さじ１　

上記を目安にいつもだいたいで作るから

好きに調整して作ってみてください。

生地のゆるさはお好みで！

焼きあがったパンケーキは甘さ控えめ

もっちり生地にチアシードがプチプチ食感

お好きにバターやジャム、ハチミツと一緒に召し上がれ

私はいつものドラフルーツ、ミックスナッツ、

カマンベールチーズにブラックペッパー

バナナと蜂蜜、コーヒーといったメニュー

余ったパンケーキは冷凍保存しておきます

栄養満点の朝ごはんで元気いっぱい過ごしましょう！

コロナに負けるな！

こころに やさしさのひとしずく

まあるく まあるく ひろがって

あなたのもとへ とどきますように

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