アオモジとお正月飾り

 

お正月の準備、整いました＊
今年は、アオモジと松、柚子の葉っぱで作ってみました。

アオモジ、精油ではリトセアとか、メイチャン、リツエアクベバ、などと呼ばれます。
優しく爽やかなレモン様の香りで、リラックス効果をもたらします。
好きな精油の一つです。









写真は蕾ですが、ペッパーのような実から精油が採取されます。
春には黄色い可憐な花を咲かせるそうです。

お部屋の花瓶に挿していますが、春までもって、花を咲かせてくれたら嬉しいなぁ。


皆さま、どうぞ良いお年をお迎えください＊*

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風邪引いた！そんなときの スペシャルハーブブレンド

クリスマスですね、いかがお過ごしですか？
今年はお家でのんびり過ごしています。


数日前、ちょっと風邪引いたかな？と思った時に作ったブレンドです。


↓ 多い順

◎エキナセア
◎ローズヒップ
◎ネトル
◎エルダーフラワー
◎ジャーマンカモミール
◎ペパーミント
◎メドゥスイート


免疫力を高め、発汗作用のあるハーブをメインに。
リラックス、鎮痛作用のあるハーブを追加。
エルダーとペパーミントが、爽やかな味にしてくれました。



加えて、鼻むずむず、悪寒ぞくぞく。


◎ラヴィンツァラ
◎ユーカリ・ラディアタ

上の二つでバスソルトを作って、
しっかり温め、ぐっすり休みました。


寝起きの汗にビックリしたけど、
前の晩の不調がすっかりなくなりました！
早め早めの予防に、ハーブやアロマの植物療法は役立ちます。


せかせかした師走の焦燥感には、ホップのハーブチンキと、レスキューレメディを飲んだりします。
不思議と心落ち着きます。


さて、来年もハーブブレンドに磨きを掛けてまいります！

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絵本を通して分かち合う

 

広島で、絵本を通じて知り合った、たくさんの人々。

時に慰め、励まし、寄り添い、支えになった絵本の数々。

子ども達への伝え方、心の在り方、本の選び方、楽しみ方。

大人向けの絵本セラピーなど。

絵本仲間と先生、先輩方にたくさん教わりました。 

そしてここ山口でも、絵本の活動は続けています。

さらに熱心で、マニアックで、真面目で、探究心に富んでいて、知識豊富な方々と、絵本を囲む贅沢な時間を過ごしています。

上の写真は、地域文庫のさくらんぼ館。

山口県立大学の一画にある小さな森の小さなお家。

四季折々の美しい景色の中に、ひっそりとたたずんでいます。

木造の建物のドアを開けると、壁面の本棚いっぱいに絵本や児童書が並んでいます。

初めてここを訪れた時、新緑まぶしく若葉につつまれ、なんて可愛らしいのだろうと、胸が弾みました。今の季節は、赤や黄色の落ち葉の絨毯が、入り口まで敷き詰められていて、ふかふかの落ち葉の上を一歩ずつその感触を確かめながら、ゆっくり歩いて入っていくのが楽しくて、心躍ります。カーテン越しに、外の枯れ葉がシルエットを成して落ちて行く様子をそっと眺めるのも素敵です。少し前は、真っ赤な彼岸花が、あちこちに咲き乱れていました。小さな森の豊かな表情。自然を近くに感じられる素敵な場所です。

初めて出会う、山口での絵本の仲間。

絵本や児童文学好きが集まって、各々のテーマに沿って発表していき感想を述べ合う時間が、温かく、どこかインテリジェンスで、優しい雰囲気に包まれ、その場に馴染むのに時間は掛かりませんでした。

躊躇も違和感もなく、距離も感じず、すーっと入っていけました。

皆さんのお人柄がそうさせたのでしょう。

最初の日から、ここは特別な場所になりました。

月に１回の活動ですが、年間通じてテーマを決め、担当が発表します。

それ以外は、お話会や文庫を解放して、子育て世代の一般の方が利用できるようになっています。本の貸し出しも行われています。

また別の会では、英語の先生を招いて、くまのプーさんの洋書を、日本語訳と読み比べていく会もあり、年代別のくまのプーさんの日本語訳の違いや、別の訳者での表現の違いなどを、皆で拾い読みして楽しんでいます。こうやって、じっくり一つの作品を原文と比べながら読んでいくのは初めてのことで、仲間と一緒に読んでいくと、さらに個々人の意見や発見もあったりで、本当に面白いのです。黙読では気付き得ない、新たな気付きが多々あります。

今日は、今年最後のプーの会でした。

本当に良い経験をさせてもらっています。

小学校の図書ボランティアも、新しい小学校で続けさせてもらっています。

子ども達への読み聞かせは、私のライフワークです。

朝の１０分間と、５、６時間目の学年別お話会。

月に３、４回くらいのペースで読ませていただいてます。

上の写真は、秋に小学校のフェスタがあった際のお話会の様子です。

なかなか読んでいる所の写真を撮ってもらう機会がないので、大変嬉しかったです。

こちらの小学校の図書ボランティアさんは、人数が多くて驚きました。

季節ごとの図書室の飾り付けや、本の修繕にも積極的で、お母さんパワーを感じずにはいられません。皆子ども達のために、一生懸命、企画を考えて、毎回楽しいお話会となっています。

私もいつも、子ども達へ心を添えて、絵本の世界を届けています。

ざわざわ…としていた空気が、ふっと絵本の力に引き寄せられ、しーんとなる瞬間が好きです。真剣な子ども達の眼差しが好きです。一緒に笑い合うときが大好きです。

私の好きな１冊を、少しでも心に留めてもらえると嬉しいな…いつもそんな気持ちで、最初の１ページをめくります。

子ども達の期待も感じます。そんな子ども達を裏切らない読み手でありたいと思います。

しっかり絵本の良さを伝えられる人でありたいと思います。

絵本を通して分かち合う、その場の印象をずっと先にも心に残していけるよう、純粋な気持ちで、本と子ども達と向き合う自分でいようと思っています。

こんな機会を与えてもらっていることに、本当に感謝です。

心からありがとうございます＊*

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愛犬のための 手作りハーブごはん

ある日の愛犬ごはん。
鶏肉、牛すじ肉、アキレス、さつまいも、りんご、にんじん、キャベツ、ガーリック粉末などを一緒に煮ます。

15歳の愛犬の関節炎を考慮して、老犬にこそ、しっかり良質なたんぱく質を。
コラーゲンは必須。ビタミンＣと一緒に摂ることで、より体に吸収されます。


そんな愛犬ごはんに、ハーブ達は大活躍！
体に優しく働きかけてくれます。


◎ローズヒップ
◎ネトル
◎ダンディライオン(チンキ又は粉末)
◎マルベリー
◎ジャーマンカモミール
◎ウスベニアオイ
◎マリーゴールド
◎フラックスシード
◎アルファルファ
◎バードック粉末
◎リコリス粉末
◎モリンガ

などなど…


栄養満点の主要ハーブと、日替りでその他のハーブもブレンドして一緒に加えます。
＊同じハーブを長期で与えないように注意します。


生の酵素も必要なので、野菜や果物を与えたり、50品目発酵野菜のふりかけや、フリーズドライ納豆、乳酸菌などもごはんのお供です。

これに国産の自然食ドライフードを半分か、三分の一程度混ぜて与えています。
手作り食を与えられない場合に備えて、ドライフードにも慣れてもらいます。
マルチ栄養サプリメントのような感覚です。


後は、治療目的でグルコサミンとコンドロイチンのサプリメントも与えつつ、関節炎の痛みを取り、より免疫力を高める食事を心がけています。

おかげ様で今は、悲鳴をあげていたほどの関節炎の痛みは落ち着いて、元気にしています。
耳が遠くなって、ごはんよ〜！の声が聞こえてないのが寂しいですが。
鼻は効くので、ごはんの用意をしていると、キッチンを落ち着きなく、うろうろ。

食欲があるのはいいことだ！

これからもハーブごはんで、元気に過ごそうね！

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おうちでハーブ：女性のためのメディカルハーブ

ハーブのおうちレッスンを行いました。

レッスン３回目は、リクエストにお応えして女性のためのハーブをセレクト。

これから迎えるであろう女性特有の様々な不調に対処できるよう、

セルフケアできるハーブの使用例などお伝えしました。

女性のためのハーブ、日頃からハーブに慣れ親しんである方ですので、

ちょっとマニアックなハーブもご紹介して試飲していただきました。

一般人ウケしなさそうなハーブの香りや味も、全然大丈夫〜、これ好き〜＊* 

と言ってもらえて嬉しかったです。紹介しがいがあります。 ^^

 

今回は、女性のためのハーブブレンドを作っていただきました。

生理痛、PMS、更年期障害などに対応出来るもの、ホルモンバランスの調整をしてくれるものなど、普段はサプリメントで摂るようなハーブも実際飲んでいただいて、その味や香りを感じていただきました。

体にだけではなく、心にも作用するメディカルハーブ。

年齢とともに女性ホルモンが減少していくのは、自然の摂理であらがいようもないですが、それで起こる不定愁訴にうろたえる事無く、日々の生活を見直して、栄養、運動、休養、しっかり摂れているか、自分自身をいたわっているか、バランスを考慮しながら、ハーブやアロマなどの自然療法を取り入れて快適に過ご したいものです。

きたか、きたか、これが更年期か。

そうくるなら、こうしてみよう。これでどうだ。 

ちがうか、ならこれはどうだ。

自分なりに体の変化に注意して、症状を受け入れて、自分自身の心と体と対話して、楽しんで、余裕を持ってその時期を過ごしてみたいなと思います。

もちろん場合によっては医療機関の受診も必要ですよ！

ハーブやアロマ、フラワーエッセンスを学んだおかげで、

何が来ても楽しめそうな自分がいます。＾＾

もちろん辛い症状もあるのでしょうが、強い味方がいてくれます。

自分ひとりじゃないと思えます。

気付いたら、あれ？更年期っていつ？ そんなおばちゃんでありたいけど。
元気に若々しく！いつまでも年を感じさせない人でいたいですね。

お好きなハーブを自由にセレクトしていただいて、
２種類のハーブブレンドがバランス良く出来上がりました。
ひとつは、本当にお薬みたいなブレンド。
メディカルハーブっぽい！笑


ハーブブレンドは回数と経験、そして冒険です！
これからも自分の心と体に正直に、
インスピレーションを大切に作ってみてくださいね＊

そしてもうひとつは、ハーブウォーターの化粧水。

今回は心を明るくしてくれるサンシャインサプリメント、セントジョンズワートと、女性の強い味方、肌も心も美しく華やかにしてくれるローズを使いました。 

なんとも贅沢な組み合わせ。

セントジョンズワート＆ローズで、

美白、しわ、シミに作用するスペシャルな化粧水になりました。

KENSOのハーブウォーターを使用しています。

この度パッケージデザインが変わりました。

ハーブウォーターについては過去記事に記しています。
使用例も含めて、参考になさってください。
「ハーブウォーターの可能性」2016.9.13


セントジョンズワートはオトギリソウ科の植物。
ケガの治療や、軽度〜中度のうつに効果があるとされています。

実は日本でも、オトギリソウを使って、日常的にお茶にしたり、化粧水や、ケガの治療に使用したりと民間療法で身近な植物だったようです。

今日のレッスンで、生徒さんのおばあさまが、自分で摘んで乾燥させたオトギリソウをいつも送ってきてくれたそう。幼い頃は、オトギリソウのチンキ剤でケガの消毒をしたりしていたんですって！なんて素敵なおばあさま。
思わぬところで、オトギリソウの民間療法の話が聞けてびっくり嬉しい。
海外でも日本でも、ずっと昔から同じような使い方をしていたんですね。


ずっと受け継がれてきた植物の力、その叡智を大事に守って引継いでいかなくては。
改めて感じることができたレッスンとなりました。


ハーブの魅力を共有できる場があるということは、とても幸せなことです。
前回お伝えしたハーブチンキも、自宅でたくさん作って実用化されています。
植物の力、心を添えてたくさんの人に感じてもらえるといいですね＊*



ハーブやアロマを暮らしに取り入れて、軽やかに日々を過ごしたい方、
ちょっとでも興味を持たれた方、いつでもお問い合わせください＊*
一緒にハーバルライフを楽しみましょう♪
おうちレッスン承ります  *^-^*


＊＊＊＊＊＊

山口市内の自宅で、
メディカルハーブ、メディカルアロマ、バッチフラワーエッセンスの
プライベートレッスンを行っています。

その方に合わせて、基本をしっかり押さえつつ、
必要なレッスンを提案させていただいております。

知りたいこと、やってみたいこと、ご要望に沿えるセミオーダーレッスンです。
私自身の体験をもとに、暮らしに取り入れやすいハーブやアロマの使用例をお伝えします。

クラフトなども多数お作りいただけますよ。
ご興味のある方はいつでもご連絡くださいませ＊
お茶会の雰囲気でリラックスして学んでいただけます。

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シアバター＆ライスキャリアオイルのクリーム

 【 シアバターのハンドクリーム 】


ハンドクリームが無くなったので、シアバターを使って、
ちゃちゃっと手作り。

毎回使用するオイルや、精油が変わります。
その時の私の気分＊*


今回は、ライスキャリアオイルを使ってみました。
米ぬかから搾り出された美容成分たっぷり配合のオイル。
日本人の肌にも馴染みやすく、浸透率も高いため、アロマ業界注目なんです。
中でも、γ−オリザノールという成分。
保湿、肌の再生、メラニンの生成を防ぐ美白効果などがあります。


ふふふ＊*

アフリカ系シアバターと日本の米ぬか油との出会い♪(^^)*
さて如何に。

最初にシアバターを湯煎で溶かします。
融点が23〜45℃くらいなので、器にお湯をはってボウルを入れるだけで溶けます。
みたまんまバターみたいよね。

今回も未精製のシアバターなので、ふんわりと香りがします。

はーい。あっという間に融けました。
これはギーみたい。
（アーユルヴェーダなどで使う、バターから水分やタンパク質を取り除いた純粋な油のこと）


シアバターが融けたら、好きなキャリアオイルを加えて、好みの固さに仕上げます。 
オイルの量で、固くも柔らかくも作れる。
これは何度も作って、試してみるしか無いのですが。


精油はローズの香りにも似たホーウッドにしました。
フローラルでウッディ調の、優しく落ち着く香りです。
肌にも優しい精油でスキンケアのアイテムとしてよく選ばれます。


ハンドクリームと言わず、髪にもボディにも。
全身に使える万能クリーム。
乾燥しがちな冬に、保湿成分、美容成分たっぷりで贅沢な一品です(^^)

あとは、容器に入れて、冷まし固めるだけ。
冷蔵庫に入れたらすぐに固まります。
防腐剤などありませんので、なるべく早めに使い切りましょう。


12月になりました。
自分好みのスキンケア アイテムを手作りして冬支度。
ゆったりと新年を迎えたいと思います。

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Indey Herbs ヘナ＆ Mix Herb の魅力

夏に自己流でヘナの白髪染めをして以来、ずっとヘナ染めを自宅でしていました。
そのときの様子『オーガニックのヘナで白髪染め 2017.9.21』

ヘナの良さは肌で実感していましたが、自分で染めるのはなかなか一苦労。
どなたか良い美容師さんはいないかしら…と思っていた矢先、とっても素敵な出会いがありました＊


 山口で唯一、Indey Herbs の天然ヘナを使って施術をしてくださる、
 "理髪師” Sawakoさん♪　Blog : http://sawahena.tumblr.com/

なんと、ノーシャンプーで、ハーブと精油を使って髪をすすいでくれます！
これが最高に気持ち良い＊
憧れの "湯シャン" も伝授してくださいました！
その上、マッサージが上手！！　もう、最高です♡ ^^
褒めまくり ^^ 笑




 

Sawakoさんのサロンで、ヘナ染めしている間に、香りも味も力強くて美味しい沖縄ハーブのティーをいただきながら、これまた素晴らしい Indey Herbs の Mix Herb のお話を＊


知らないインド産のハーブ達を目の前にわくわくが止まりません♪

白檀、アカシアコンシナ（シカカイ）、アンマロク（アムラ）、アルニ、ツボクサ、バラ…

アカシアコンシナ（写真右）はサポニン含有ハーブで、天然の洗浄効果があります。
サポニンですから、ソープナッツ同様に泡立ちます。
それにしても、変わった形の実〜！
各ハーブはアーユルヴェーダでもおなじみのようで、髪と頭皮の健康に役立つものばかり。

これらがミックスされたハーブ粉末で髪を洗うというのです！
試さない訳がありません。笑
これは即購入して帰りましたとも！
（下記にレポート書いてます）

 

ヘナで染めると、やはり時間はかかるもので、その間お茶を飲んで静かに待ちます。
個室を用意してあったので、かなりリラックスできました〜♪♪♪
自分で染めるとなると、こうはいきません ^^;
頭にラップまきまきの私です。お茶ごちそうさまです＊*
本当に癒しのひととき＊


ヘナで髪を染めるようになってから、ヘナのハーブ成分が頭皮から体にしみ込んでいく感じが心地よくて、その後のデトックス効果も実感しています。
髪を染めながら、体も整えてくれる一石二鳥のヘナ染めです。


だからといって、なんのヘナでも効果がある訳ではないのです。
いくらオーガニックをうたっていても、現地での品質管理が行き届いていなかったり、トレーサビリティーがはっきりしていなくて、混雑したものであったり。
ここのヘナは、実際に管理者が何度も現地を訪れ、手作業でヘナの選別をするという徹底した管理のもと作られているそうです。
そのあたりのお話もしっかり聞けてよかったです。

知らないって怖い…




さてさて、自宅に帰ってから、ミックスハーブを使ってみましたよ♪

ドレッシングボトルにハーブの粉を入れて、６０度程度のお湯で溶かします。
後はこれをお風呂の時に、頭皮と髪にまんべんなく付けて、よく揉み込み、しばらく置いて（５〜１０分程度）流すだけ。簡単です。

ハーブ粉末。白檀が入っているので、お香のような香り。
お風呂で瞑想できそうよ。
香りに好き嫌いあるかしら、ハーブ好きなら、全然OKでしょう、きっと。

茶色の液体になります。肌に塗るとざらざらします。

これで、ボディも洗えちゃいます。素敵！

湯シャンの救世主！

ハーブミックスで洗髪するようになってから約１ヶ月ほどですが、

髪の質感がガラリと変わりました。艶が出て、しっとり落ち着き、

朝のブローが必要なくなりました。すごいです！

２、３日に１回ミックスハーブで洗い、その間、手作りのハーブローションや、精油ローションで頭皮をマッサージしてお湯で流すだけのケア。

Sawakoさんのところで、ヘナ染めしてもらうようになってから、シャンプーは使っていません。 すごいでしょ？

定期的なヘナ染めと、ミックスハーブ、精油などと合わせれば、気持ちよく快適なハーバルヘアケアライフがおくれます。

スタイリングは乾いた髪に、ミツロウとホホバ、ローズ精油で作られたヘアワックスを薄ーく毛先に馴染ませているだけです。

既にSawakoさんのサロンで３回染めましたが、とても自然な色味と仕上がりに大満足です。ヘナ特有の香りもキツくなく、気にならない。
 何より、髪質の変化が大きいかも。

本当に、バサバサだった髪が生き返りました！

水分と油分のバランスが取れてきています。

特に髪が硬くて、癖が強い方におすすめ。

頭皮や毛髪のバランスが整うと、癖も伸びて、扱いやすい髪になります。

私が実体験しているので、間違いありません。

日頃の白髪染め、パーマ、カラーで痛んだ髪でお悩みの方。

山口市内にお住まいの方は、ぜひSawakoさんのサロンでヘナ体験してみてください！

ミックスハーブも合わせたら、髪が生まれ変わりますよ＊

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おうちでアロマ：リップクリーム

山口市内の自宅で、
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プライベートレッスンを行っています。

その方に合わせて、基本をしっかり押さえつつ、
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知りたいこと、やってみたいこと、ご要望に沿えるセミオーダーレッスンです。
私自身の体験をもとに、暮らしに取り入れやすいハーブやアロマの使用例をお伝えします。

クラフトなども多数お作りいただけますよ。
ご興味のある方はいつでもご連絡くださいませ＊
お茶会の雰囲気でリラックスして学んでいただけます。




さて今回は、おとな用と子ども用の２種類のリップクリームを作りました。

これまでのレッスンで、シアバターや、ファーナスペレットを使って、クリームなどを作ってきましたが、ミツロウを使ったのは今回が初めて。
寒いのもあって、ミツロウがすぐに固まってしまうのが、他の基材と違う所。
融点の違いもよく分かっていただけたと思います。
ちなみにミツロウは６０〜６７℃で融けます。

この日、すぐ固まるミツロウがもったいなくて、何度も融かしてはケースに詰めました。 笑
今回は、精製されたミツロウを使ったので白いですが、精製前は黄色なんですよ。

手作りリップ、もちもよく、使い心地もよくて大好きです。

材料を変えると、いくらでもリッチな手作りリップができることをお伝えしました。

今回一緒に加えたのはホホバ油、こちらは、厳密にはオイルではなく、ロウなのだということもお話ししましたね。ホホバ油の使い方のポイントなどもおさらいです。

おとなリップには、好きな精油を１滴選んでいただきました。
選ばれたのは、AOPラベンダー・アングスティフォリア

プラナロム社の精油の中でも、プロヴァンスの限られた地域で生産され、厳格な検査に合格した製品だけが取得できるAOP認証を得た特別なラベンダーです。
芳醇で爽やかな香り＊*　おとなリップにぴったりですね。
どうぞ優しい香りに癒されてくださいませ。

普段なじみのないオイルや材料が出てきます。
ひとつづつ、丁寧に使い方をお伝えしています。
美容に役立ち、健康にも役立つものばかり。
レッスンをきっかけに、自然療法の扉を叩いて、暮らしに役立てられたら素敵です。
今、私が知っている限りのことをお伝えします。
植物の力、植物の存在、自然への接し方、環境への配慮。
小さなおうちレッスンですが、ここから広がることもきっとある。
楽しみながら続けていきたいと思います。


レッスンの他にも追加で、前回作ったバスオイルが欲しいということでしたので、
ちゃちゃっと作りました。きちんとリサイクルボトルを持参して来られていたところ、さすがです。エコですね！


一度レッスンを受けられた方で、作りたいアロマクラフトがあれば、いつでも作っていただけます。気軽にご連絡ください。


また次回も楽しみましょう＊

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おうちでハーブ：ハーブチンキ＆ヘアローション

山口市内の自宅で、
メディカルハーブ、メディカルアロマ、バッチフラワーエッセンスの
プライベートレッスンを行っています。

その方に合わせて、基本をしっかり押さえつつ、必要なレッスンをご提案させていただいております。
知りたいこと、やってみたいこと、ご要望に沿えるセミオーダーレッスンです。
私自身の体験をもとに、暮らしに取り入れやすいハーブやアロマの使用例をお伝えします。
 

クラフトなども多数お作りいただけますよ。
ご興味のある方はいつでもご連絡くださいませ＊
お茶会の雰囲気でリラックスして学んでいただけます。



こちらは、
おうちでハーブ レッスンの様子です。
愛犬タオ（日本テリア）15歳のおじいちゃんも時々ご挨拶しに顔を出します。

プライベートならではの、のんびりゆったり、まったりなレッスンです。

今回は、「栄養豊富なハーブ達」を紹介しました。
ヘアケアに良いハーブチンキ作りと、ヘアローション作りもしました。

栄養たっぷりなハーブを知っておくと、とっても便利。
天然のビタミン、ミネラル、その他もろもろの栄養成分が気軽に摂れちゃいます。
日常的に飲む事で、体質改善も期待出来ます。

◎ローズヒップ
◎ネトル
◎ダンディライオン
◎ハイビスカス
◎マテ　　　　など

それぞれの栄養成分、ブレンドの組み合わせや、飲み方などをお伝えしました。
様々なハーブを試飲して行く中で、体がぽかぽかしてきた！なんてことも。
レッスン受けながら、ハーブの天然マルチサプリで元気になっちゃいますね＊

手前の二つは、今日のレッスンのために仕込んでおいた、ローズマリーとスギナのハーブチンキ。ヘアローションを作る材料です。
各種ハーブも取り揃えているので、普段口にしないハーブもご紹介できます。
もちろん試飲も可能です。

実際にハーブを目で見て触れて、香りを確かめて、味見して…
素材そのものを感じていただきます。
お茶を入れるときの適量、時間などもそれぞれ違うので、実際お茶を入れて、確かめていただいてます。何かと発見の多いレッスンです。

ハーブチンキ２種を使って、ヘアローションを作りました。
頭皮の血行促進、髪の艶などが期待出来るローションです。
好みの精油も加えて作ります。
これが実際使ってみると良い！
洗髪前のスカルプマッサージにもってこいです。

私はこのあと、同じハーブチンキを使って、フェイスローションも作りました。
すーっと肌に馴染んで、心地よい使用感。
ハーブチンキローション、ハマりそうです。

この日はもう一つ、増毛効果のあるハーブを使って、ハーブチンキも作りました。
このハーブを使って作るチンキは珍しく、なかなかですよ。
その方に役立つハーブクラフトを私が考えてご用意しています。
プライベートレッスンの醍醐味ではないでしょうか。


そんなこんなで、次のレッスンの用意をする時間もわくわく＊
今回も、ハーブ談義に花咲く楽しいレッスンでした！
次回は、女性ホルモンを整えるハーブをご紹介する予定です。
またまた楽しみだ＊

１〜２名様までの少人数で行っています。
特にPR活動はしておりませんので、隠れ家的教室です。
私が、のんびりゆったりした生活が好みなものですから。

なかなか面識もない人の個人宅にお邪魔するのは抵抗があると思いますが、
ハーブのことを知りたい！という方、大歓迎です。
美味しいお茶とお菓子を用意して、お待ちしています。
メールをくだされば、日程やレッスンの詳細を打ち合わせできますので、
気軽にお問い合わせくださいませ＊* 

メディカルハーブって、どんな感じ？　ハーブティーの試飲してみたい！
内容に合わせておもてなし致しますよ ^^
テキストを使ってのがっつりレッスンもお受けできます。
なんなりとどうぞ。

素敵な出会いを楽しみにしています＊*

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雑草こそ天然のハーブ

愛犬タオのサラダ。

セイタカアワダチソウ＝秋の麒麟草。
ゴールデンロッドともいう。

仔犬の頃からこの草だけを好んで食べる。

ハーブを勉強して、この草の薬効を知りました。

動物の本能って凄いな。

ヨーロッパでは、泌尿器系の炎症や腎臓結石の治療に使われてきました。
腎臓に栄養を与え、回復する効果があります。
抗真菌、抗炎症、心臓血管のサポートなど報告されています。

今日のお散歩中、とっても美味しそうなこの草が石垣に生えていて、むしゃむしゃ。
最後はごめんねって言うくらいな姿に。
いつもタオの体の調子を整えてくれて、どうもありがとう。

ごちそうさま＊

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ミルクシスルのジェノベーゼ

 【ミルクシスル入り ジェノベーゼ】

・摘みたてバジル
・ニンニク
・カシューナッツ
・ミルクシスル
・オリーブオイル
・パルメザンチーズ
・塩胡椒
・さつまクイン茸
・バター

松の実の代わりにカシューナッツを。
ミルクシスルも種ごとミキサーにかけて。
うん、イケる！

◎ミルクシスル

マリアアザミの種。
肝臓を守るハーブの代表。
肝細胞の細胞膜を保護したり、修復したりしてくれます。抗酸化作用も。
種を砕いてお茶にする事もありますが、こんな風に丸ごとお料理に使うのもベスト。
すりゴマのような使い方が出来ます。

お酒やタバコをよく摂る方や、ストレスで肝臓が疲れてるなぁと思う方は、サプリメントなどもあるので利用すると良いかもです。

ちょっぴり催乳作用もあるそうなので、母乳をあげてるママさんにもオススメです。

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眠りを誘うハーブブレンド

最近、慣れない仕事で神経が高ぶって寝られないと言う知人に、
オリジナルハーブブレンドを作ってあげました。

リラックスして良い睡眠を誘うと良いな＊

 ◎パッションフラワー
◎カモミール
◎ペパーミント
◎オレンジブロッサム
◎マリーゴールド
◎エルダーフラワー


パッションフラワーをメインに、鎮静系ハーブをセレクトしてみました。
お口に合うと良いのだけど (^.^)


 もうひとつ、お試しに…

2000年以上前のヒポクラテスの時代から、不眠症のために使われてきたバレリアン。
根を乾燥させたものですが、香りが苦手という方も。
この香り、猫はとても好むのだとか。
マタタビのような感じでしょうか。

◎酢酸ボルニルなどの精油成分に鎮静作用があり、
根の強烈な香りは◎イソ吉草酸という成分。

私は癖になる香りで好きです＊

お茶を飲むと、体の中からずっと香りが漂って、内から外に抜けていく感じがします。
この香りが効果的。
世界各地で神経性の睡眠障害に使用されています。
睡眠薬より眠りの質が優れているとの報告もあります。

筋肉の緊張をほぐしてくれたり、不安を和らげたり、本当にリラックスして眠りたい時に試してもらいたいハーブです。

あまりに鎮静効果が高い為、運手する時などに飲むのは控えた方が良さそうです。眠くなっちゃうからね。

ハーブティーに慣れていない方でも飲みやすいように、カモミールとペパーミントをブレンドしてみましたが、どうかな？

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カリンとマロウブルーのシロップ

 【 カリンとマロウブルーのシロップ 】


実家のお庭で育ったカリンをひとつ、いただいてきました。
作りたいシロップがあったのです＊


カリンを薄くスライスして、
マロウブルーと一緒にオリゴ糖で浸します。

レシピにはないけれど、
大好きなホーリーバジルも香り付けに加えました。

数日置いて、シロップの完成です＊

シロップをお白湯やハーブティーに溶かして飲みます。
喉をいたわる優しいシロップ。
そのまま舐めても良さそうです。
マロウブルーから色が染み出て美しい色。
このまま飾っておきたい程です。



実は
10月30日は特別な日になりました。
大切な人を想って作りました。
心から、ありがとうございます。
またきっと、会いましょう。
どうぞ見守っていてください。
おばあちゃん。
 


******

カリンとマロウブルーのシロップ、
一日置いたらこんなに綺麗な色に＊
陽に透かしてみると、とっても鮮やか！

１日１回は、ゆっくりかき混ぜます。

美味しいシロップになぁれ＊

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おうちでアロマ：風邪対策のアロマジェル

山口市内の自宅で、
メディカルハーブ、メディカルアロマ、バッチフラワーエッセンスの
プライベートレッスンを行っています。

その方に合わせて、基本をしっかり押さえつつ、
必要なレッスンを提案させていただいております。

知りたいこと、やってみたいこと、ご要望に沿えるセミオーダーレッスンです。
私自身の体験をもとに、暮らしに取り入れやすいハーブやアロマの使用例をお伝えします。

クラフトなども多数お作りいただけますよ。
ご興味のある方はいつでもご連絡くださいませ＊
お茶会の雰囲気でリラックスして学んでいただけます。



さて、

今回のおうちでアロマ レッスンは、
以前紹介し、巷で評判の良い(^^)
「風邪対策のアロマジェル」を行ないました。


感染した後に、免疫細胞達がどんな風に活躍してくれるか、
免疫細胞達を元気にさせるには…などもお話しさせていただきました。

風邪の予防に役立つ精油の紹介や、同じユーカリ精油でも、
香りや成分、使い勝手の違いなど、ご理解いただけたかなと思います。

ご自身で精油を選んで購入する時の参考になれば嬉しいです。
いつも小さいお子さんにも優しく作用する精油をセレクトしております。


レッスンも４回目、アロマクラフトは６個目。
だいぶ精油の扱いや、日常使いにも慣れてきたでしょうか。
日々の暮らしに溶け込むハーブやアロマを楽しんで、植物療法の心地良さを感じていただけたらなと思います。

本日のティーは、スギナ。ホーステールとも呼びます。
つくしんぼと言ったら分かるでしょうか。

スギナには、ケイ素というミネラルが豊富に含まれていて、爪や髪の成形に一役かってくれるんです。
ツヤ髪目指している方にはばっちり。
他のハーブにはなかなか見られない成分なんですよ。


骨や軟骨の発育にも関与するので、関節炎や骨粗鬆症の予防にも。
(我家の１５歳の老犬も食べています。 注意：高血圧・心臓・腎臓疾患のあるワンちゃんは使用できません。)

その他、泌尿器系疾患にも使われます。


実は、シワやたるみなど、肌の悩みにも役立つスギナ。
女性を美しく引き立てるローズのつぼみを浮かべて、香りを楽しんでいただき、美容にも働きかける嬉しいお茶となりました。

柔らかい緑茶風味のスギナティーと、ほんのり香るローズは相性良しです＊


今回は、美味しいバゲットで有名なパン屋さん、ファミーユさんの大ぶりザクザクサブレと、新作チョコ掛けラスク、お土産のストロベリーポップコーンがお茶のお供でした♪

我家に取り揃えているメディカルハーブの数々、レッスンの度にお楽しみいただけます＊





次回のレッスンもどうぞお楽しみに＊


 

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おうちでハーブ：ヘアケア＆美容

山口市内の自宅で、
メディカルハーブ、メディカルアロマ、バッチフラワーエッセンスの
プライベートレッスンを行っています。


その方に合わせて、基本をしっかり押さえつつ、必要なレッスンをご提案させていただいております。
知りたいこと、やってみたいこと、ご要望に沿えるセミオーダーレッスンです。
私自身の体験をもとに、暮らしに取り入れやすいハーブやアロマの使用例をお伝えします。
 

クラフトなども多数お作りいただけますよ。
ご興味のある方はいつでもご連絡くださいませ＊
お茶会の雰囲気でリラックスして学んでいただけます。



こちらは、
おうちでハーブ レッスンの様子です。





「ヘアケアと美容に良いハーブ」をご紹介しました。



髪の健康は頭皮から。
血行を促すハーブや皮膚の炎症を抑えるハーブ。
育毛に効果のあるハーブなど。
栄養豊富なハーブをお伝えしました。 

◎ジャーマン・カモミール
◎カレンデュラ
◎ローズマリー
◎スギナ　　など

また美容についても、
美白、自律神経を整えるハーブをご紹介。 

◎ローズ
◎ヒース　など

 
ハーブティーの基本から、各種ハーブの活用法まで。
ひとつずつ味わうハーブの色や香り。
時間が経つにつれ変化する味。
初めて出会うハーブもいくつか。
そういう時ってわくわくしますよね。
私もそうです＊

それぞれのハーブの作用、色や形。味と香りを試飲で確かめていただき、
最後はご自身でブレンドしてもらいます。
ブレンドしても相性の良いハーブをセレクトしていますので、
極端にまずくなるお茶にはならないはずです。
もちろんアドバイスさせていただいてますので、そこはご心配なく。



それから、
ウェルカムティーもレッスンの楽しみのひとつ。

レッスンの度にお出しするティーは、普段なかなか飲む事ができない、
メディカルハーブのブレンドティー。
この日お出ししたのは、ドイツ マリエン薬局のウーマンブレンドでした。
これぞメディカルハーブ本場の味。堪能して頂けたでしょうか。

新たなハーブの発見などもあると良いです＊









ハーブブレンドの他に、ハーバルバスソルトも二種お持ち帰りいただきました。
今回は、ローズ系＆カモミール系 　
多数のハーブを加えて、かなり贅沢ブレンドになりましたよ＊
ハーバルバスでリラックスしてくださいね♡


お仕事で常にハーブやアロマに親しんである方だったので、こちらも教えてもらう事がたくさんで、楽しい時間を過ごすことができました。
ありがとうございます＊*


引き続きハーブレッスン続きます。
次回もお楽しみに＊

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私のハーブ お茶時間＊*

10月   選ぶハーブもなんだか秋色＊


◎レッドクローバー
◎ローズヒップ
◎ホーソン
◎ハイビスカス
◎アーティチョーク
◎ダンディライオン
◎ホップ


浄化、強壮、鎮静、栄養補給にも。
様々な働きをするハーブ。


ホーソンやローズヒップの抽出には時間が掛かります。
お湯を注いでから2、30分後くらいがベスト。

体質改善のためのハーブティーの場合は、多めに作り置きして、
常温のハーブティーを半日掛けて飲んだりもします。

ハーブの成分を効率的に摂取したい場合は、
時間を空けて１日に何度も飲むのが良いですよ＊






寒くなってくると、お茶を入れる時間がより楽しくなってきます＊
大好きな季節がやってきました。


暮らしの中でハーブティーを入れる行為そのものを楽しむ。


今日は何を飲もうかな、何を求めているかな、
ハーブを通して自分とのコミュニケーション。


お湯を沸かすとき、やかんから漏れる蒸気の音。
それぞれのハーブを手で揉んで、細かく砕く音。
茶葉を触った感じ。色や見た目、香りも。
何よりその場の雰囲気そのものを。


熱い湯気が白く立ち上る姿に誘われて、
心地よい香りが鼻先くすぐるはずだったのに、
湯気の熱さにびっくりして思わずたじろぎ、
ひとり笑っちゃう瞬間も、何もかも愛おしく思える、
ゆらりゆるやかなお茶時間。

今日のお茶の出来はどうかな？
最初の一口。ふぅ…  と一息。
にっこり＊
私だけの、ひとりじめのお茶。
至福のとき。


美味しいお菓子があったら尚いいね＊ ^^

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