ハーブチンキ

メディカルハーブの世界に足を踏み入れました。

きっかけは、ハーブチンキ。

作り方も簡単で、ドライハーブをウォッカに浸して2週間くらいで出来ます。 レメディーのような使い方が出来て、一度作れば約１年くらいもつし、飲みやすい。 コーディアルにしてもよいのですが、甘い飲み物が苦手な私にはハーブチンキが向いているようです。一回数滴、少量で良いし。

で、今回初めてハーブチンキを自分で作ってみました。ちょうど、レメディーのボトル２本分60ml。

インフルエンザの特効薬とも言われているエルダーフラワー(Sambucus nigra) はマスカットのような爽やかな香りです。お茶にすると、カモミールを薄めたような感じかな。
お湯を注ぐと、小さな白い花が、ポットに咲いて可愛らしいハーブです。
ハーブの成分がアルコールで抽出されるので、ただお茶で飲むよりは、ずっと効果が得られると思います。

これからの時期、自然の力を借りて、風邪を予防していけたら嬉しいですね。(^-^)*

＊他にエキナセア(Echinacea angustifolia) もインフル予防に良いそうです。



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アーユルヴェーダに魅せられて

身体の冷えをなんとかしたいという思いから、蓮村 誠先生の白湯健康法や、白ごま油健康法なるものを先月から試しています。

冷え性で乾燥肌な自分には、これがとてもしっくりきたので、毎朝湧かしたての白湯を飲んで内蔵を温め、自分で熱処理した白ごま油を使って全身をマッサージ（これぞ自前アーユルヴェーダ）
続けていくうちに、これは！というような驚きやら、発見やらがありまして、実際にサロンでアーユルヴェーダのマッサージ体験がしたくなり、２週に渡って、アーユルヴェーダのアビアンガ（全身マッサージ）とシロダーラ（頭部、デコルテマッサージ＆額にオイルを一定時間流す）の施術を２回に分けて受けてきました。
 
自宅でするセルフアビヤンガと違って、たっぷりのオイルで人にマッサージしてもらう心地よさ、その後、身体をホットマットで包んで発汗するのですが、久しぶりに汗を流し最高に気持ち良く爆睡。
シロダーラで額にオイルを流した時には、とろけるような恍惚感。
素晴らしく贅沢な至福の時間を過ごしてきました。

結婚記念日と誕生日のダブルプレゼントってことで、許してもらえるよね〜。ニマッ。

今まで気付かなかった凝り、凝り、凝り！慢性的な凝り！びっくり！
かなりほぐしてもらいましたよ。
オイルの薬草臭さも好きで、身体に効きそう〜って感じ。
マッサージが終わって、オイルを洗い流すのですが、一皮剥けたように肌が白くなっていました。血行もよくなって、頬がピンク色。この状態を常にキープできれば、お化粧いらずなのに…。どれだけいつも私の身体が冷えていて、顔色も悪いか実感しました。

同時にアーユルヴェーダの体質チェックも面白くて、私はヴァータ（風、空）カパ（水、地）が両方あるらしく、それぞれの性格や体質についても興味深くて、この世界面白い！と、すっかりハマっております。笑

簡単に自宅で出来るセルフアビヤンガは、自分の身体をじっくり見つめ直す事ができて、身体と同時に心の安定もはかれ、ゆったりと時間を過ごす大切さを教えてくれます。
アーユルヴェーダは、浄化の作用が強く、オイルが骨までしみ込んだ後、身体から不要な物が排出されます。初めて自分でオイルマッサージをした後は、３日くらい食欲減退、その間に不要な物が出て行った感じで、気怠さ眠気もあり。がしかし、その後の身体の軽さは素晴らしく、頭もスッキリ！

白湯とオイルマッサージ、ヨガに散歩。
身体が軽いと心も軽い。自然と前向きになれます。

そんな訳で、いろんな意味で私にプラスに働いているアーユルヴェーダ。
今後も気持ちよく続けていきます♪



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新月の誓い

今日、フラワーレメディー アドバンストコースの修了証が届きました。

新月を迎えたこの日に、新たな気持ちで身が引き締まる思いです。

私が学び、経験、体感したこと、フラワーレメディーの優しさ、植物の力、全てを、必要とされる方々に役立てて貰えるよう、全身全霊で伝えていきたいと思います。


今後は、メディカルハーブの世界にも足を踏み入れ、学びを広げ、植物に対する理解をさらに深めていきたいと思っています。
他にも探究心は募るばかりで、好奇心を持って、積極的に色々と挑戦してみるつもりです。
人に伝える喜び、嬉しさ、大切さ、感じています。



新月のメッセージは「変化変容」「ゼロからの再スタート」
まさに今、ぴったりで、これからの自分にも世界にもワクワクしています。
常に心も身体も元気に過ごして行けるよう、自然と仲良く、 心の声にしっかり耳を傾けて、寄り添って、気の良い仲間達と大切な人達と、楽しく笑って歩んでいけたらなと思います。レッツゴー☆です。

学びの場を、ありがとうございます＊
そしてまた、ここから再スタートです！

心に届くハンドマッサージ

人の手の温もりに触れ、どういう訳か、急にハンドマッサージをしたくなり。
こうなったら習ったが早いということで、アロマテラピーの先生にハンドマッサージの施術だけにしぼって指導していただきました。

ハンドマッサージは過去に受けた事がありましたが、それでも３回あるかな？程度。
自分が人の手をマッサージするのは、家族以外ありませんので、どきどきわくわく。

手から手へ、心を届けるハンドマッサージを…と、先生の考えも私が理想としていたものだったので、指導を受けながら、心がまぁるく、まぁるくなっていくような時間が流れ、私も誰かに温もりと笑顔と幸せを届けられるようなマッサージをすることが出来たら良いなぁ…なんて思いながら、練習するうちに手も心もぽかぽかになりました。

誰かにマッサージしていると、自分の手もぽかぽかしてきます。ピンク色。
いつもは、とっても冷たい私の手。
冷え性といえど、悲しい冷たさです。
自分でもマッサージでケアしながら、ぽかぽかな手と手で心に触れるようなマッサージをしてさしあげられたら嬉しいな…と思っています。

手と手と手。
手を重ねる。
手を合わせる。
手をつなぐ。
心の手。
手当て。
包み込む優しさ。
優しさを伝える。
愛情たっぷりに。
愛情たっぷりの手で。
痛みも哀しみも消えていく魔法の手。
手と手のふれあい。
心と心。
あなたとわたし。
にっこり笑顔。