アーユルヴェーダに魅せられて

身体の冷えをなんとかしたいという思いから、蓮村 誠先生の白湯健康法や、白ごま油健康法なるものを先月から試しています。

冷え性で乾燥肌な自分には、これがとてもしっくりきたので、毎朝湧かしたての白湯を飲んで内蔵を温め、自分で熱処理した白ごま油を使って全身をマッサージ（これぞ自前アーユルヴェーダ）
続けていくうちに、これは！というような驚きやら、発見やらがありまして、実際にサロンでアーユルヴェーダのマッサージ体験がしたくなり、２週に渡って、アーユルヴェーダのアビアンガ（全身マッサージ）とシロダーラ（頭部、デコルテマッサージ＆額にオイルを一定時間流す）の施術を２回に分けて受けてきました。
 
自宅でするセルフアビヤンガと違って、たっぷりのオイルで人にマッサージしてもらう心地よさ、その後、身体をホットマットで包んで発汗するのですが、久しぶりに汗を流し最高に気持ち良く爆睡。
シロダーラで額にオイルを流した時には、とろけるような恍惚感。
素晴らしく贅沢な至福の時間を過ごしてきました。

結婚記念日と誕生日のダブルプレゼントってことで、許してもらえるよね〜。ニマッ。

今まで気付かなかった凝り、凝り、凝り！慢性的な凝り！びっくり！
かなりほぐしてもらいましたよ。
オイルの薬草臭さも好きで、身体に効きそう〜って感じ。
マッサージが終わって、オイルを洗い流すのですが、一皮剥けたように肌が白くなっていました。血行もよくなって、頬がピンク色。この状態を常にキープできれば、お化粧いらずなのに…。どれだけいつも私の身体が冷えていて、顔色も悪いか実感しました。

同時にアーユルヴェーダの体質チェックも面白くて、私はヴァータ（風、空）カパ（水、地）が両方あるらしく、それぞれの性格や体質についても興味深くて、この世界面白い！と、すっかりハマっております。笑

簡単に自宅で出来るセルフアビヤンガは、自分の身体をじっくり見つめ直す事ができて、身体と同時に心の安定もはかれ、ゆったりと時間を過ごす大切さを教えてくれます。
アーユルヴェーダは、浄化の作用が強く、オイルが骨までしみ込んだ後、身体から不要な物が排出されます。初めて自分でオイルマッサージをした後は、３日くらい食欲減退、その間に不要な物が出て行った感じで、気怠さ眠気もあり。がしかし、その後の身体の軽さは素晴らしく、頭もスッキリ！

白湯とオイルマッサージ、ヨガに散歩。
身体が軽いと心も軽い。自然と前向きになれます。

そんな訳で、いろんな意味で私にプラスに働いているアーユルヴェーダ。
今後も気持ちよく続けていきます♪



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

Coronet of Flowers*　Facebookページ

『おうちでできる ホリスティックケア』
https://www.facebook.com/Coronet.of.Flowers/

新月の誓い

今日、フラワーレメディー アドバンストコースの修了証が届きました。

新月を迎えたこの日に、新たな気持ちで身が引き締まる思いです。

私が学び、経験、体感したこと、フラワーレメディーの優しさ、植物の力、全てを、必要とされる方々に役立てて貰えるよう、全身全霊で伝えていきたいと思います。


今後は、メディカルハーブの世界にも足を踏み入れ、学びを広げ、植物に対する理解をさらに深めていきたいと思っています。
他にも探究心は募るばかりで、好奇心を持って、積極的に色々と挑戦してみるつもりです。
人に伝える喜び、嬉しさ、大切さ、感じています。



新月のメッセージは「変化変容」「ゼロからの再スタート」
まさに今、ぴったりで、これからの自分にも世界にもワクワクしています。
常に心も身体も元気に過ごして行けるよう、自然と仲良く、 心の声にしっかり耳を傾けて、寄り添って、気の良い仲間達と大切な人達と、楽しく笑って歩んでいけたらなと思います。レッツゴー☆です。

学びの場を、ありがとうございます＊
そしてまた、ここから再スタートです！

心に届くハンドマッサージ

人の手の温もりに触れ、どういう訳か、急にハンドマッサージをしたくなり。
こうなったら習ったが早いということで、アロマテラピーの先生にハンドマッサージの施術だけにしぼって指導していただきました。

ハンドマッサージは過去に受けた事がありましたが、それでも３回あるかな？程度。
自分が人の手をマッサージするのは、家族以外ありませんので、どきどきわくわく。

手から手へ、心を届けるハンドマッサージを…と、先生の考えも私が理想としていたものだったので、指導を受けながら、心がまぁるく、まぁるくなっていくような時間が流れ、私も誰かに温もりと笑顔と幸せを届けられるようなマッサージをすることが出来たら良いなぁ…なんて思いながら、練習するうちに手も心もぽかぽかになりました。

誰かにマッサージしていると、自分の手もぽかぽかしてきます。ピンク色。
いつもは、とっても冷たい私の手。
冷え性といえど、悲しい冷たさです。
自分でもマッサージでケアしながら、ぽかぽかな手と手で心に触れるようなマッサージをしてさしあげられたら嬉しいな…と思っています。

手と手と手。
手を重ねる。
手を合わせる。
手をつなぐ。
心の手。
手当て。
包み込む優しさ。
優しさを伝える。
愛情たっぷりに。
愛情たっぷりの手で。
痛みも哀しみも消えていく魔法の手。
手と手のふれあい。
心と心。
あなたとわたし。
にっこり笑顔。

秋のドライブ

日曜日、神石高原、世羅方面へドライブ♪
秋晴れの澄んだ空と大自然の美味しい空気、とっても気持ち良かったです！

白龍様が宿っていると言われるカシの木にお参りしたり。

空海さんが突き当てたと言われる場所で湧水を汲んだり。
その名も「長生きの水」

行く先々で秋祭りが行われていて、はっぴ姿の地元の方達に会いました。
お神輿や神楽もね。お天気も雰囲気も最高♪

 

そして、お茶をしに寄った「おへそカフェ」がまた良い！

珈琲と世羅梨のタルト。美味〜♡

 

 

 

おへそカフェのこだわりパンは、朝食に。 

ずっしり重いパンで、でもソフト。味は最高♪ 本当に美味しい！

今週末から、パルコのイベントで販売されるようなので、またゲットせねば。
ネット販売もされていますよ。
これは一度味わって損はないし、リピーターになること間違い無し！

そして、そして、今回の収穫。
ハーブチンキをゲット。非常に興味深いものばかり。
ホーリーバジルを１本買って帰りました。
空海さんの湧き水同様、こちらもアーユルヴェーダで不老不死の薬とされていた模様。
長生きしそうな予感?!
飲んでもよいし、マッサージオイルに混ぜて使ったりと多様。
おへそカフェさんで作られているハーブチンキは、お月様の満ち欠けに合わせて収穫製造されているというこだわりようで、心ワシヅカミでした＊

近ければ言う事無しですが、自然豊かなあの場所で、オーガニックにこだわって、地元の材料を使って、湧き水を使って、自然の酵母を育てて…と、町では作れないものを作り続けていただきたいです。

WWOOF（ウーフ）
「World Wide Opportunities on Organic Farms 世界の有機農家で働く機会」に
参加されているのも魅力的でした。素晴らしいですね！

詳しくはHPを見てみてください＊　本当にオススメです！
おへそカフェ
http://www.ohesocafe.com/