インフルエンザ対策：２種のエキナセア

いよいよ小学校でもインフルエンザの流行で、
学級閉鎖になるクラスが出てきました。

そんな中、明日は授業参観。

徹底して予防しとかねば。怖い〜。

インフルエンザや風邪の予防のハーブと言えば、エキナセア。

キク科の植物で、ピンク寄りの赤紫色の花を咲かせます。

地上部と根部を使用するのですが、

写真左が根部、エキナセアルート。

右が地上部です。

どちらかといえば地上部が一般的。

エキナセアには、エキナコシドという成分が入っていて、

これが白血球の数を増加させる働きをします。

コラーゲンの酸化障害抑制作用なども持ち合わせていて、美容にも良い！

他には、イソブチルアミドという成分が、抗炎症剤、免疫調整剤、鎮痛剤の働きをします。

とにかく免疫力強化の優れたハーブなんです。

加えてエキナセアルートには、

食物繊維のイヌリンが豊富に含まれていて、整腸作用もあります。

地上部と根部、両方摂ることで、パワーアップ！

我家はハーブティーでも飲みますが、
ハーブチンキを多めに常備していて、すぐに使用できるようにしています。

風邪やインフルエンザが流行るこの季節のお助けアイテムです。

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さて、娘が咳こんこん。

怪しいウイルスが我が家に潜んでいるようです。

スプレーやアロマを焚いて空気清浄もしていますが、

ちなみに

昼間
◎ユーカリ・ラディアタ

◎ティートゥリー

◎ローレル

夜

◎ユーカリ・ラディアタ

◎ラヴィンツァラ

◎ローレル

こんな感じ。

抗菌、抗ウイルス、免疫力を活性化する精油達です。
ラヴィンツァラには誘眠作用もあるので、
寝る前に使用するのがおすすめ。

私もなんだか頭がズキズキしてきました。

免疫細胞たちが闘ってる感じ。

負けるかーっ！と思って、

今の気分に合わせてハーブブレンドしてみました。

◎エキナセア

◎エキナセアルート

◎エルダーフラワー

◎フィーバーフュー

◎ホーリーバジル

＋エキナセアチンキ

本当は、風邪の引き始めの頭痛にはメドゥスイートの方が適切なのですが、

切らしてた。涙

そんな訳で、同じ解熱、鎮痛作用のあるフィーバーフューを。

こちらは同じ頭痛でも偏頭痛に使用されるハーブです。

即効性があると言われています。

ただし禁忌があるので注意が必要です。

妊婦さん、授乳中の方NGです。

私の愛するホーリーバジルは、香りよし、味よし、薬効強しで、

本当に大好きなハーブ。

ブレンドに加えると、時に円やかさが出たりします。

今回のブレンドでもそう。

最近は、スパイスティーに入れて飲むのがお気に入りです。

チャイの素とかね。

同じインド原産の植物だからか、相性いいみたい。

こういう時はしっかり煮出して、

濃いめのハーブティーを飲むと良いですね。

効きそう！

あとは、早く寝なくちゃ！

ハーバルライフを楽しもう♬
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