eco検定に合格 eco people に認定♪

この夏の挑戦。eco検定。

無事合格しました！



地球の今を知る、
環境問題とその取り組みについて学ぶ、
本当に良い機会でした。


去年の記事でもちょっぴり触れています。

『夏休みに 親子でチャレンジ ECOｴｺ検定』



AEAJ 日本アロマ環境協会の、環境カオリスタを受験してから、
もっと深く環境について理解したいと思っていたので、
ようやくその機会を得てチャレンジすることができました。


夫婦で eco people になれたので、
今後なんらかの形で地球に貢献できたら良いなと思っています。

基本は日々の生活の中で、出来る事をする、それだけです。
普段から、環境を意識する癖をつけるだけでも違いますよね。


いつも自然に癒されているので、
逆に自然を癒すような気持ちで、日々過ごしたいと思います。



感謝と思いやり。


人にも地球にも。




【 eco people 行動指針】

・環境に関心を持つ
・健康に気を配り、毎日の生活を丁寧に暮らす
・多様な”いのち”を慈しむ
・自然の豊かさを楽しみ、自然から学ぶ
・地域コミュニティをともに創りあげていく
・それぞれの人や組織を認め、連携し協働する
・限りある資源を大切にする






私の理想の暮らしです。






エコピープル支援協議会
https://www.kentei.org/eco/people/

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ホーリーバジルで食欲増進！

じゃじゃ〜ん、本日のランチ、ホーリーバジルのカニチャーハン♪

夏休み、さっき食べたと思ったら、すぐにお腹すいた〜の声。

はっ！　 もうこんな時間！

毎日、何作ろ〜、何食べたい〜？ が、合い言葉のような日々。

げんなり。

そんな私に元気と活力をくれるのが、ホリーバジル！
夏休み、お助けハーブ！

食欲減退気味ですが、朝、空きっ腹に葉っぱを一枚かみかみして、

お水と一緒に流し込めば、胃腸が元気になるんです。^^

お茶を入れる手間も掛からない。笑

なんだかやる気もなく、退屈そうにしてる娘を見て、

しめしめ、お昼にホーリーバジルを食べさせてやろうと企み、

（そのままじゃ絶対食べないからね〜）

ガパオライスに、ホーリーバジルを使うと聞いてから、

じゃ、普通にチャーハンでもいけるんじゃない⁈

という軽いノリで作ってみました。

うん、イケる！美味しい♪ 全然分からない！ 笑

最近、生葉を摘んでは食べ、摘んでは食べしているのですが、
胃腸の調子がほんと良くなる。


食欲が出るんです！


お茶を飲んでも同じ効果を感じます。

ホーリーバジルの生葉は、お茶にするよりお料理に使って食べる方が好き。
火を通すと、だいぶ香りが飛ぶので食べやすいです。


娘にも食べさせたくて、こっそりチャーハンに混ぜたけど、大成功！(^^)



ホーリーバジルは、アダプトゲンハーブのひとつ。
ストレスへの抵抗能力を高めたり、抗酸化作用も持ち合わせている、
心と体のバランスを上手く取るお手伝いをしてくれるようなハーブです。
ぜひとも、日々の食事に、お茶に、取り入れてほしい。
（ちなみにスープに入れているクコの実もアダプトゲンハーブ）


私は、添えてある葉っぱも、むしゃむしゃ食べますよ〜。
ほんとは、パクチーなんかもたっぷり乗せて食べたいところ。
デザートの栗羊羹をホーリーバジルの葉っぱでサンドして食べても、 美味し〜♪
ホーリーバジル大好き！


夏はスパイスに香草類、ほんと元気になるな〜♪
ハーブ様々です＊


さ、残るは読書感想文。
娘、只今格闘中。
ホーリーバジルでストレスを吹き飛ばせ〜。
ガンバレ娘〜！

母はごはん作るくらいしかできんよ〜。

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夏休みの自由研究：除虫菊の蚊取り線香

夏休みの自由研究。
除虫菊の蚊取り線香を作りました。
広島 因島産の除虫菊を使いました。

・除虫菊の粉末
・木粉
・タブ粉
・ぬるま湯

好みの精油を足して、虫除けのお香にすることもできます。

タブ粉とは、お線香を作る際に粘着度を増すための粉で、
クスノキ科のタブの木の枝葉から採取されます。
木は建材に、葉は染色にも使用されるそうです。

結構崩れやすいので、成形するのが難しかったです。

△のお香タイプが現実的。

スポイトを使って、お線香のように棒状にすることも出来ます。

精油を変えて、お香にするのもいいよね。

とっても簡単。

実際使用してみると、１０cmくらいで、約５０分もちました。

天然素材で手作りの蚊取り線香、香りも柔らかで心地よいです。
お部屋の中で使用するなら、これくらいがぴったり。

精油で虫除けスプレーや、虫除けキャンドル、クリームやジェル。
基材を変えるだけで、多種多様な虫除けグッズを作る事ができます。

植物の力、本当にありがたいな＊

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クロモジウォーターのクレイパック

夏には肌に汗 脂、皮膚の老廃物が溜まりがち。

ナチュラルなクレイパックで、すっきり落としましょう♪

・モンモリロナイト　　　大さじ１
・クロモジウォーター　　大さじ１
・パルマローザ精油　　　　１滴

（分量は目安です）


カオリンも良いですが、より吸着力のあるモンモリロナイトを
使ってみました。

精製水で溶かしても良いですが、好みのハーバルウォーターや精油を使うと、
相乗効果もあって更によし。

クロモジは、日本のローズウッドと言われる木で、
鎮静作用や、血圧降下作用、抗不安作用のある、リナロールが主成分。
高級爪楊枝の材料に使われると言ったら、ピンとくるでしょうか。
千利休の時代からお茶の席などで使用されてきました。

その木から精油とハーブウォーターを採ります。
クロモジウォーターは、敏感肌で乾燥しがちな肌に良いし、
パルマローザ精油もスキンケアにベストな精油。

ハーバルウォーターは肌に優しい弱酸性で、芳香成分もしっかり入っているので、

化粧水としても、パックの基材としてもオススメです。

抗菌作用もあるので、デオドラントスプレーとしてもマルチに使用出来ます。

私が今使用している化粧水は、クロモジ＆ローズウォーターのブレンド。
時折、ジャーマンカモミールやラベンダーのハーバルウォーターを使用しています。

化粧水の後は、スクワランオイルで蓋をして…
目元はシアバタークリームを…

今のとこそんな具合です。

まだまだ試したいハーバルウォーターがたくさんある！

こんな感じ〜　泥パック。（さすがに顔は映せなかった。笑）
フェイスパックして毛穴さっぱり、お肌しっとり、つるっつる＊
キメも整い、艶っとしました♪
 
小鼻の黒ずみなど、ポイント使いにもグッドです。

ローズ様の香りがリラックス効果を更に高めてくれます。
クロモジとローズ様の香り、相性も良くバランスもいいんです＊
逆パターンで、ローズウォーター&クロモジ精油でもいいかもね！

クロモジを使った、シャンプーやスキンケア商品も各社いろいろ出回っています。

興味があれば、探してみてね。

混ぜて塗るだけの簡単パック。

効果も抜群です。

クレイは完全に乾ききる前に流してね。

割とすぐに乾いちゃうので、湿度のある場所でがいいです。

お風呂に浸かりながら、ゆっくりパックすると長持ちします。

流すのも楽だしね。

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花椒スパイシーな紅いお茶

夏のプール当番。
直射日光を燦々と浴びて、お肌も体もくたくた。
子どもの安全のために、思いのほか神経を使ってたみたいで、精神疲労もあり。

帰ってから、無性に紅いお茶が飲みたくなってハーブブレンド。
試しにスパイス系も入れてみた。
冒険なのは花椒。

今回は、美白も考えて、ローズ、ヒース、ローズヒップを加えてみました。
ハイビスカスのクエン酸も、自然と体が求めてる〜。

鉄分補給のワイルドストロベリーに、
お腹をいたわるミントやマシュマロウなど。
セントジョンズワートで心も明るく元気に＊

更にスパイシーな香りと消化促進を期待して、
クローブと花椒を気持ちプラスしてみました。

花椒、香りが良かった！
数粒でも、存在感あり。
クローブとの相性もよく、アクセントにぴったり！

目の冴える鮮やかな紅いお茶。
体がぽかぽかするお茶でした。
スパイシーな香りも食欲を刺激。
パンチを効かせながらも、ほっとする、そんなお茶に仕上がりました。
ホーソンのチンキを加えても美味しかったです♪
ルイボスやハニーブッシュをベースにしても美味しそう。


☆美味しいお茶になるポイント☆
ローズの香りを楽しみたいので、遅れて後からローズを入れると良いです。(残り１分くらい)


★注意★
ローズって、タンニンを含んでいるので、あんまり煮出すと渋みが出ます。
そこに蜂蜜とか混ぜちゃうと、成分が変化して、ハッキリ言って美味しくないです。
渋みを消すぐらい蜂蜜たっぷり入れるなら別ですが。

私は普段、ストレートでばかり飲むのですが、今回試しにちょっぴり混ぜたら、まぁ、美味しくないこと！笑
渋みが増した上、お茶もガラリと変わりました。
こんなに変化するかな。蜂蜜が少なかったから？？？


まだまだ未知のハーブブレンド。
毎日オリジナルを試しながら、その無限の広がりにワクワクします＊

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